原标题：德清求是高中做好自己健康第一责任人！市疾控中心发出提醒
12月5日起全国多地不再查验核酸检测阴性证明，浙江省各市也不再开展常态化核酸检测。多地发布消息调整优化防控政策（点击查看），逐步恢复生产生活秩序，城市活力在快速恢复。面对调整，我们个人更要意识到健康第一责任人是自己，个人防护仍然非常重要。在此湖州市疾控中心温馨提醒：
01
个人防护不能少
目前正值冬季，呼吸道传染病如流感、水痘易高发。面对新冠疫情防控措施的优化调整，请广大市民朋友们继续坚持疫情防控“六还要”。
乘电梯时、乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应科学规范佩戴口罩。
双手还要勤清洗
尽可能用流水洗手，配合使用肥皂或者洗手液，使用“七步”洗手法。
室内还要常通风
提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
社交距离还要留
“一米线”常记心中。排队、付款、交谈、运动、购物等，要注意保持1米以上社交距离。
场所规定还要守
进入养老院、福利院、中小学、幼儿园等特殊场所时，应主动遵守场所规定。
健康心态还要有
面对疫情，保持乐观，充满希望，拥有健康心态是健康第一要素。
02
疫苗接种要趁早
疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施。我国新冠疫苗对奥密克戎变异株引起的重症、死亡仍然具有良好的保护作用。建议符合条件的人群，尤其是老年人尽快完成全程接种和加强免疫接种，无论是同源加强接种（同技术路线疫苗加强）还是序贯加强接种（批准的不同技术路线的疫苗加强），都能大幅度提高新冠疫苗的保护效果。
我们倡议：年满3周岁以上、无疫苗接种禁忌人员（尤其是60岁以上老年人群）新冠疫苗“应接尽接”。为尽快建立全人群健康免疫屏障，请我市尚未接种人员尽快接种；年满18周岁及以上已接种灭活疫苗，且已完成全程接种满6个月的人群，尽快进行加强剂次接种。
请广大市民在增强自我防护意识的同时，增强责任意识，继续遵守疫情防控各项规定，做好自我防护，积极接种疫苗，注意防寒保暖。请各位市民朋友不信谣、不传谣，保持健康心态适应变化，共同筑牢群防群治防线。
