从古至今长寿是每个人都想实现的愿望，这方面也一直被看得很重，所有人都会关心自己能活多久，生活的好不好，但其实我们不必去追求这个，随着科技水平的发展和生活水平的提高我们现代人的寿命已经比古代人的寿命长很多了。

　　在古代每个人为了生存都提心吊胆，在那样的环境下能长寿算是一件稀奇的事儿了，尤其是生活在后宫的女人，更容易丧命，她们既要费经心思得到宠爱又要堤防别人的陷害，每天都活得很累，我们今天要讲的这个人就生存在后宫之中，但令人不可思议的是她活了93岁才去世，是宋朝最长寿的一个妃子，她就是周氏，后来被封为淑贵妃。

　　周氏年幼的时候家里条件不好，十分贫穷，在当时这样的穷苦人家为了生存下去要么被卖出去，要么给有钱人家当下人，于是她从从四岁就开始在宫里生活，逐渐长大以后样貌也开始变得好看。

　　张贵妃见她水灵动人，就收她做了自己的干女儿，这个是为了她自己的私心，张贵妃知道自己虽然现在被皇帝宠爱着，但自己总有老的一天，那个时候自己的结局会是什么样谁也不知道，于是她便想着培养一个长相好看的女子，得到皇上宠爱以后自己也不会落得一个很惨的结局。

　　开始培养周氏以后果然不出所料被皇帝一眼看中，成为皇帝的新宠，但是失策的是张贵妃还没有享受到自己该项有的待遇就在31岁的时候离开了人世，死后皇帝追封她为皇后，也不算什么都没得到吧。

　　后来周氏给皇帝生了两个女儿后看清了一点，就是皇宫中世事难料，就算现在宠爱着她总有一天也会宠爱别人，又因为她从小在皇宫中长大，已经厌倦了宫里的勾心斗角，而且现在的生活也让她无心去争斗些什么。

　　逐渐的她养成了几种习惯，就是一天只吃一顿饭，睡觉的时候也不脱衣服，每天醒来的第一件事就是去念经，这些习惯坚持了整整四十年，在这四十年里可以说是无欲无求，见证了五位皇帝的变迁，就算是两个女儿去世，她也只是默默念经。

　　就这样简单又朴质的习惯，再加上无欲无求的心态，让她足足活到93岁，其实能看出来主要是要保持一个良好的心态才是长寿的秘诀，但是在现代面对生活的压力，人们能保持一个良好的心态其实挺不容易的。

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