现如今社会经济发展迅速，人们的生活节奏也越来越快，在享受社会变革所带来的美好生活的同时也伴随着学习和工作方面的双重压力，有些时候人们为了实现自己的理想或者达到特定的目标，不得不加班加点拼搏奋斗，虽然可能离既定的目标又近了一步，但是却也对我们的个人身体健康造成了不利的影响，所以现在很多人都开始注重养生，希望能够慢慢调理自己的身体，最终实现长命百岁的目的。
不过，这终究只是一个美好的愿望，能活过一百岁的人实在是屈指可数，可这并不代表着没有人做到，在明朝时期就有这样一位寿星名叫王世宁，他活到了128岁，能有如此高寿原因是他每天只吃两种食物，但是现如今却少有人吃，那其中有什么秘诀呢？
古人对于长生不老的渴望和追求
说起养生和追寻长寿的秘诀，古人所做出的努力完全不比现代人少，因为与现在相比，古代的科技发展十分落后，同时医学水平以及医疗技术和条件等等都与现在相差太远，所以古人的平均寿命一般都维持在四十到五十岁左右，他们要比我们更渴望活得长久，所以上到王公贵族，下到平民百姓都穷尽方法去延长寿命。
就拿古代的一些喜欢炼丹的帝王来说，像秦始皇、唐太宗以及明朝时期的嘉靖皇帝来说，他们在中年之后开始痴迷于炼丹，秦始皇所追求的是能够让他长生不老的仙丹，而像嘉靖皇帝就是希望能够炼制让他羽化成仙的灵丹妙药，不管是出于怎样的想法，他们都渴望去追寻更长寿的人生。
不过最后的结果却是适得其反，因为他们所炼制的丹药其原料大多都是一些重金属的材料，经过炼制之后无法消除本身的毒性，也起不到延年益寿的功效，如果长时间服用的话，反而会造成重金属中毒，在历史上因为这种原因死去的皇帝或是妃子不在少数，所以这所谓的仙丹并不是治病救人的神药反而是隐形的炸弹，到头来终是害人害己。
而底层的百姓因为没有这样的资源和能力去炼丹，只能将希望寄托在一些不切实际的信仰上，看似他们费尽心力的去寻求长寿的方法，可实际上都只是一种心理上的安慰罢了，当然，也有一些人误打误撞遵循着科学的方法，最终实现了长命百岁的愿望。
明朝的寿星——王世宁
在明朝时期就有这样一位传奇的寿星——王世宁，根据明朝史书《今言》记载，他活到了128岁，这样的年龄别说是古代，哪怕是放到现代也是极其稀少的，那他究竟是怎样实现长寿的呢？他的人生经历又是怎样的？
年轻时候的王世宁和普通人一样，发奋读书只为有朝一日能够考取功名，可是考了几次之后都是名落孙山，最后索性就放弃了走仕途这条道路，而在这之后他也变得越来越洒脱，总喜欢游山玩水，去见识各种各样的事物，而在他游历的过程中偶然遇到了一位年过百岁的老者，别看有着如此大的年龄，但是却依旧精神焕发，可谓是鹤发童颜。
经过一番交谈之后，王世宁十分羡慕这个老者能有这样的寿命，所以就想请他教教自己该如何去做才能像他一样长命百岁，这个老者倒也没拒绝，但是并没有直截了当的告诉他，而是让王世宁跟着他学习，此后王世宁每天就跟在老者身后，走到哪他就跟到哪，在山林之中过着隐居的生活。
这一去就是三年，王世宁也渐渐明白了这个老者的想法，保持着多年养成的良好习惯一直生活下去，等到一百多岁的时候身体依旧很健康，没有什么疾病，在外人来看根本不像年过百岁的人，这件事情很快就传到了成化皇帝的耳中，他马上派人将王世宁请来，并向其询问长寿的秘诀，王世宁也没有隐瞒，就告诉成化皇帝每天坚持良好的生活习惯就好，平日里注意饮食，这样的话成化皇帝听的太多了，根本不相信王世宁所说的，以为是他不想告诉自己，就强行将他留在皇宫之中，变相囚禁他，这也导致王世宁无法自由自在的生活，没过几年就在这种压抑的环境下离开人世了。
长寿秘诀:每天吃的两种食物
要说王世宁的长寿秘诀其实很简单，就如他自己所说的那样，每天保持一个科学规律的作息习惯，同时坚持锻炼，保持一个良好的心情，这样的话能让身体一直维持在最佳的状态，就比如一些道观的道士，他们就是这样的生活习惯，所以他们的寿命都普遍要比常人高。
除此之外，王世宁在生活中还经常吃两种食物，这也是当时哪位老者教给他的，这两种食物一是生长在山间的野菜，二是应季的水果，他当初和老者生活在山林之中，要想维持生存那么这两种食物便是他们平日里的主食。
虽然说生活清苦了一些，但是野菜具有多种维生素和有机物质，有的甚至还是治病的药材，它能够很好地去清除身体的毒素，在一定程度上去维持身体健康，而应季的水果更不用说，所含的维生素以及对人体有益的物质不比野菜少。
反观现在的人们，谁会去吃难吃的野菜，有条件的人家基本上餐餐大鱼大肉，吃的水果也是各式各样，不过很多并非是当下季节产出的，而是在温室大棚培育或是其他的地方运来的，这样的水果含有激素和农药不说，其本身的有益物质也被破坏掉，除此之外，现实生活中很多人还不怎么喜欢吃蔬菜和水果，总是喜欢吃一些垃圾食品，或是啤酒烧烤什么的，这与这所谓的长寿秘诀背道而驰。
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