热+1…最近全国各地陆续进入“高温蒸烤”模式,恨不能把自己二十四小时置身在空调房里。都说,夏天的命是空调给“续”的,但有些夏天的病,也是空调给“吹”的,尤其身体抵抗力低下的儿童,一定要警惕患上“空调病”。
天气炎热,空调是人们生活中重要的消暑降温“法宝”,但长时间在空调居室的低温环境下,空气不流通,环境得不到改善,刺激机体,同时封闭环境更容易使病原体滋生,进而产生一系列的身体不适,儿童主要表现为皮肤干燥、食欲不振、鼻塞、腹泻、胃肠不适、胀气等症状。
出现空调病后,要及时处理相关症状,如退烧药,祛痰,腹泻时补液,纠正消化不良、肠胃不适等。家长可在家里备一些常用药,布洛芬、口服补液盐、妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒等。
儿童的新陈代谢旺盛,相对来说更容易热,空调温度的选择也是根据孩子的感受为标准,一般控制在26℃,且避免直吹,大汗淋漓时尤其注意不要直接吹冷风,最好设置风向朝上。不建议晚上整夜开空调,可以在睡前开一两个小时空调,将室内温度降下来,或在睡前定时,并注意用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位,避免腹痛腹泻。
腹泻时可以选择一些益生菌或者止泻药物,如枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等。枯草杆菌二联活菌颗粒主要成分为活菌冻干粉,可以调节人体肠道环境,促进肠道正常菌群的生长繁殖,调节肠道菌群帮助缓解腹泻。如果腹泻症状较为严重,建议及时就医。
日常科学使用空调,才能在尽享情况的同时又避免“空调病”的发生。很多家庭使用空调前没有清洗空调的习惯,甚至有的家中空调几年都没有清洗过。一定要及时对空调进行彻底的清洗,除了空调过滤网,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害,还要清洗散热片等。
每天开空调的时间不宜过长,注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,通风换气,使室内保持一定的新鲜空气。严禁在空调屋内吸烟。每天坚持适量的户外活动,增强个人体质。进出空调房间前后,一定要让身体有个冷热过渡和缓冲,尤其剧烈运动后,先落落汗,等身体温度有所下降后再进入,以免张开的毛孔骤然收缩,从而受凉致病。
大部分地区白天气温一般都在30℃以上,气候闷热,不论成人还是儿童,都常常无精打采,针对这个季节特点,一定要注意日常补水,防止干燥,饮食宜清淡,可适当补充含钾和镁的食物,多吃富含优质蛋白的食物。
室内空调环境,切忌贪凉,室外高温环境,避免中暑,掌握正确防暑降温的方式,让你和家人健康一夏。
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