原标题：甲状腺好的人都有这几个习惯 早看早受益!
网上有一段话，“暴躁会留在子宫，压力会留在肩颈，郁闷会留在乳房，委屈会留在肠胃，生气会留在甲状腺中”。
生气，会“留”在甲状腺中
生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。
有研究表明，易怒是甲状腺结节的潜在诱因。甲状腺组织和肾上腺组织增生，还会引发甲亢或者肾上腺增生等疾病。甲状腺疾病的发生，与平时工作、生活压力大，情绪紧张、焦虑、抑郁有密切关系。
为何女性甲状腺疾病的发病率
几乎是男性的3~4倍？
你知道吗，女性甲状腺疾病的发病率几乎是男性的3~4倍，其中一个原因就是情绪。
女性的情绪较男性更易波动。长期的不良情绪会干扰内分泌水平，导致甲状腺激素分泌异常；压力也会作用于中枢神经系统，造成甲状腺激素分泌减少，增加相关疾病风险。女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月经期、更年期等阶段激素水平波动较大，可能过度刺激甲状腺。有研究显示，甲状腺疾病基因遗传给女性的概率要大于男性。
已患有甲状腺疾病则更不能生气。
甲状腺病人生气、紧张或劳累时往往感到脖子更加憋闷、眼睛胀痛等，这是甲状腺激素水平随情绪起伏变化的结果。调查发现，75%以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因。
甲状腺疾病擅长伪装
甲状腺形态异常、功能异常都是甲状腺疾病的表现。肿大等形态变化往往会反映在脖颈的外观上，但功能异常就难以识别了。
心脑异常表现多
甲状腺激素水平增高会加速机体代谢，除了造成体重下降、食欲亢进外，胃肠道也被过度刺激、蠕动加快，出现腹泻；作用于心血管系统，可引起血压升高、心跳加速，严重者会出现心律失常。
月经改变
女性甲亢患者可出现月经周期改变，尤其是孕期女性，妊娠期的呕吐症状更为严重。
肌肉失调
青年男性甲亢患者可能表现为四肢软瘫，重者甚至累及呼吸肌，引发呼吸困难。
“懒、胖、弱”
甲状腺激素分泌减少可导致甲状腺功能减退，典型症状是“懒、胖、弱”。
“懒”是指无精打采、不愿动弹；“胖”是指体重增加、颜面虚肿；“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。
认知功能减退
对老年甲减患者来说，甲状腺激素严重减低会导致记忆力减退、反应迟钝、迷糊嗜睡、少言寡语、情绪低落，甚至昏迷。
但不少甲状腺功能减退是渐进性的，发展缓慢、不易觉察，家人也可能会认为是年纪大了的正常表现。
贫血
大约1/3的甲减患者有贫血表现，多见于女性患者，主要与月经量大、经期延长造成的失血过多有关。女性甲减患者的月经失调、闭经症状常伴有情绪低落、烦躁抑郁，易被误认为“更年期综合征”。
“肾炎表现”
部分患者可出现浮肿、蛋白尿、高血脂、贫血等“肾炎表现”。慢性肾炎患者的甲状腺功能大多是正常的，引发的水肿被手指按压后有凹陷，但甲减患者的水肿用指头按压不会有凹陷。
如果身体出现上述表现，就诊时最好化验一下血甲状腺激素水平，有助明确甲状腺功能情况，避免漏诊。甲状腺的问题，可以说是体检异常项中的高频词。
甲状腺好的人一般有这6个习惯
每天早睡
晚上11点前就睡觉，坚持每天早睡能促进身体的正常代谢，有助于内分泌稳定。
及时调节情绪
情绪和甲状腺有密切关系，一个人如果总是生气、情绪不畅，很容易影响到甲状腺功能或诱发甲状腺结节。
饮食有节
饮食健康且规律，尤其是适量摄入含碘丰富的食物。
经常运动
运动对于甲状腺健康很重要，经常锻炼能促进新陈代谢，提高免疫力，降低疾病的发生率。
定期体检
大部分甲状腺疾病早期症状不明显，体检可以及时了解甲状腺是否健康。
不接触辐射
长期接触辐射会损伤甲状腺细胞，严重的甚至可能导致甲状腺癌的发生。
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