我是从满月后第二个月开始引导宝宝睡整夜觉。我在国外的表姐给我推荐的一本育儿书，她家宝宝都是按书上学习的，宝宝特别好带，我也参考了里面的方法再结合实际，成功让宝宝90天开始睡8个小时左右（晚上22点到早上6点半左右）。相信每个宝宝都可以的。

　　1定时哺乳，不要按需哺乳

　　第一必须先规律宝宝的饮食。我是满月过后不再按需哺乳，而是定时喂养，3小时一顿。这样其实更有助于母乳的分泌，因为这样每次喝奶他都是饿的状态才会有效的吸吮，而不是每次都吃点心一样一会就饿，吃了又睡，不一会又醒，这样大人会非常的累。

　　有规律的喂食不仅让宝宝有安全感，稳定他的消化吸收系统，也让大人心情安定。

　　我家宝宝的喂食一般是：

　　早上6：30 喝完继续睡

　　早上9：00 洗个澡

　　早上10：00 喝奶 玩床铃 11点会睡一觉

　　中午13：00 喝奶 午睡 逛超市

　　中午16：00 喝奶 玩游戏

　　晚上19：00 喝奶 听歌 做运动 21点洗澡

　　晚上22：00 喝奶 睡觉

　　2喂奶时间不是由孩子决定

　　注意宝宝的喝奶时间不是由他自己决定的，是由大人决定的。到点就喂，但有弹性，根据情况差个十几分钟也别太在意。喝多少由他，不轻易加量。如果哪一餐时间乱了，那下一餐按正常喂调过来就是了。

　　3培养好的入睡习惯

　　第三是要培养好的入睡习惯。每天晚上睡前是固定流程，洗澡喝奶睡觉，形成习惯以后就不用哄睡到点他自己就困的不行了，生物钟是很神奇的。

　　小编寄语：非常赞同这位“WHANGSHA”妈妈的做法，不仅是对自己也是对宝宝好！各位宝妈为了照顾宝宝真的非常辛苦，其实用对了方法，宝妈可以省很多事哦!

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