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　　正逢清明小长假，可是气温却琢磨不定，似冬又似夏。很多照顾孩子的家长开始犯愁了，整日小心翼翼的看着孩子，却还是容易生病。在如何多变的气温下，家长该如何调护孩子的日常呢？

　　1.饮食偏差，孩子爱偏食

　　对于爱偏食的孩子，时间一长就容易导致身体营养的不均衡，从而影响孩子的免疫力。那么家长该如何面对孩子的偏食呢？在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。父母自己不能偏食。春天饮食宜甘而温，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸等，以免助热生火。春天宜吃含蛋白质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色时令蔬菜。

　　2，作息不当，睡觉不安稳

　　孩子的正常睡眠时间应该在10个小时以上，很多孩子在白天玩的太兴奋或是接触过一下刺激的场面，容易在睡眠中亢奋，从而导致孩子的睡眠质量下降。往往孩子的睡眠不足，也会导致身体免疫的下降。面对这种情况，家长就应该保证孩子有充足而规律的睡眠时间，养成良好的作息时间，最好每天还能让孩子午睡一个小时。

　　3，护理不佳，孩子爱生病

　　有些家长为了方便自己，给孩子总是裹得严严实实。如果孩子长期穿衣过多，身体容易出汗，也会导致肺胃蕴热，抵抗力降低。面对变幻多端的天气，家长应该随着天气的变化而给孩子逐量的增减衣服，所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。

　　4，乱用补品，认为越多越好

　　作为家长，都想把最好的给孩子，有事再孩子发育时，总是想尽办法补充孩子的营养，急切的给还吃各种补品。却不知，对于孩子，补品不是越多越好，此时孩子肠胃消化功能相对较弱，进补反而加重肠胃的负担。如需请在医生的指导下，应用中医中药改善小儿体质。对于免疫力较差的小朋友，可以采用中药穴位敷贴、推拿按摩等方法提高免疫力，从而达到治未病的目的。

　　想要孩子有一个健健康康的身体，就必须给孩子一个规律的生活习惯和良好的生活环境，适当的运动，合理的膳食，都不可缺少！

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