小胖今日休憩在家，实感母后焦虑，细细斟酌，深以为实乃多日操劳，加之股市低迷，天气炎热，多因所致。若是小胖为母后进贡些赤色食材想必是极好的，但添加些自己的小心思，倒也不负这些食材的妙用。

　　哦，就是今个在家睡懒觉，被因为股市跌了，损失好多大洋的老妈一通数落，琢磨着给老妈做点红色菜肴让老妈开心开心，也顺便祈祷股市统统大涨~这样就可以开心的睡懒觉啦，哇哈哈！

　　说正经的，最近股市一片绿油油的小青色，各位大哥，大姐，叔叔，阿姨们是不是吃饭都闹心啊，看着清脆的黄瓜和绿叶菜们都恨怎么不是红色的啊。其实夏天有很多被忽略的红色的美味又健康的食材哦。

　　涨 菜 谱zhang cai pu红色食物是指食物颜色为红色、橙红色或棕红色的食品。科学家认为夏季多食红色食物利于预防感冒和平缓心情。胡萝卜

　　一天中最易吸收营养的就是早晨，胡萝卜就从早餐开始吃起。

　　做法：胡萝卜煎饼原料：胡萝卜，鸡蛋，色拉油，食盐，葱，胡椒粉，香油1、胡萝卜用工具刨成丝2、加入香葱末、全麦粉、水、胡椒粉、盐、鸡粉、香油搅拌均匀（稀薄程度按自己喜欢的饼厚薄决定）3、电饼铛只开下盘，刷层薄油，用盛饭的勺子舀入2勺，并迅速摊开，合上盖子（这里也可用平底锅或者炒菜锅）4、3分钟左右吧，看一面煎熟，翻面再煎2分钟即可，食用时候可以卷着吃，也可以用刀分割成片西瓜

　　夏天的味道有一半是属于西瓜的，作为夏季吃的最多的水果，有些时候都会用来当饭吃的。清晨来一杯西瓜牛奶清醒一下吧~

　　做法：西瓜牛奶饮原料：西瓜，鲜牛奶1、将西瓜切成一块块去籽，放入搅拌机2、将适量牛奶倒入搅拌机一起搅拌3、倒入杯子（是不是很简单啊）红辣椒

　　红辣椒中抗氧化剂、硒和维生素C的含量很高，甚至高于柑桔和柠檬等酸味水果。红辣椒所含的膳食纤维能够控制血液中的胆固醇和葡萄糖，还可以改善肠道功能。

   投稿邮箱：chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/