原标题：热秘的食疗调治，清好清畅效果怎么样?

　　进入秋冬季节后，天气也变得愈发干燥，再加上不少人有秋冬进补的习惯，所以更容易使得肠道干涩，出现热秘的情况。

　　中医学认为，热秘病因主要在于常吃辛辣油腻食物，常因饮酒过量，或常服用温热性药物等，导致肠胃积热上火、损耗津液，肠道干燥失润，最终导致大便干燥，难以排出。热秘的主要症状为大便干硬、腹胀腹痛，并伴有口干口臭、面红身热，舌质发红，舌苔黄燥等症状。对于热秘，中医推荐的治法是泻热导滞，润肠通便，在日常饮食上，建议常吃些有助清热润肠、促进排便的食物，例如以下所介绍的这些食物。

　　1、汤类

　　在秋冬季节里，建议多喝润燥养胃、补益脾胃的汤类，这样能保证肠道内水分充足，促进排便，也有助于缓解便秘。银耳百合汤、雪梨猪骨汤、枸杞山药鲫鱼汤、银耳雪梨莲子羹、莲藕排骨汤、参茸桃仁老鸭汤等汤类都是适合秋冬季食用的。

　　2、膳食纤维含量高的水果

　　秋冬季节宜多进食苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等膳食纤维含量高的水果，膳食纤维能促进肠蠕动，有很好的促进排便的功效，此外，水果中含水分较多，也可以软化大便，有助达到润肠通便的目的。

　　3、含油酸的食物

　　一些富含油酸的食物，也有助于缓解便秘，油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。橄榄油、葵花籽油、山茶籽油富含油酸这种物质，芝麻、花生、杏仁、核桃、夏威夷果等坚果类食物也含有较多的油酸。

　　4、以清润为主的药膳

　　秋冬进补时，药膳应以清润为主，这样也有助于防治便秘，日常可适当进食具滋阴养胃、清热润燥作用的药膳食物，例如山药百合大枣粥、无花果炖瘦肉、阿胶淮杞炖甲鱼、冰糖燕窝。

　　秋冬季节出现便秘问题，其实也可适当进食药性寒热平衡，调治结合的通便产品，比如清好清畅润肠胶囊。

　　清好清畅

　　清好清畅润肠胶囊，是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，适合实热便秘患者使用，其配方来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方。

　　清好清畅润肠胶囊配方中选用了桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁这五味中药材，其中的桃仁、当归、火麻仁，既是药材又是普通食品，药食同补，不仅可以促进排便，还能活血生津，祛瘀补虚，大黄可以泻热导滞、通畅肠腑，羌活则有很好的止痛功效。

　　市面所售的一些通便产品，有些会添加芦荟、番泻叶等药性偏寒的药材，长期服用会对身体造成伤害。秋冬季节调治便秘，建议还是选择清好清畅润肠胶囊，其药性寒热平衡，温和清畅，一日3次，一次服用2粒，不仅能润肠通便、治疗便秘，还能补养身体。

　　秋冬季节调治热秘，不妨选择性进食上述所介绍的这些食物，搭配服用清好清畅润肠胶囊，效果更为显著~

   投稿邮箱：chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/