你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
备孕可以吃巴旦木吗 适量吃对胎儿智力发育有好处
时间:2018-02-07 23:21   来源:川北在线整理   责任编辑:毛青青

川北在线核心提示:原标题:备孕可以吃巴旦木吗 适量吃对胎儿智力发育有好处 巴旦木是很多人都爱吃的一种坚果零食,特别是过年期间,很多人家里都会准备。备孕是非常重要的,这不仅是对自己负责,也是希望以后宝宝可以更加健康。那备孕可以吃巴旦木吗?巴旦木一次吃多少合适?下面小编为大


    原标题:备孕可以吃巴旦木吗 适量吃对胎儿智力发育有好处

    巴旦木是很多人都爱吃的一种坚果零食,特别是过年期间,很多人家里都会准备。备孕是非常重要的,这不仅是对自己负责,也是希望以后宝宝可以更加健康。那备孕可以吃巴旦木吗?巴旦木一次吃多少合适?下面小编为大家带来详细内容。
 
  备孕可以吃巴旦木吗 适量吃对胎儿智力发育有好处
 
  备孕可以吃巴旦木吗


备孕可以吃巴旦木吗 适量吃对胎儿智力发育有好处
  可以吃,但是一定要适量。
 
  巴旦木营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍,含有大量的脂肪、蛋白质和多 种维生素。据化验,仁内含植物油55-61%,蛋白蛋28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素,它不但营养十分丰富它的药用价值也很高,巴旦木还是一种良好的健身滋补品,能有效阻止胆固醇的吸收,降血脂,对高血压、冠心病及心脑血管疾病有很好的预防效果。但杏干糖分太高也不太新鲜还是少吃比较好,推荐可以使用一些核桃之类的,对胎儿智力发育有好处。
 
  巴旦木一次吃多少合适
 
  巴旦木属于坚果类,虽然营养丰富,但含脂肪较多,热量较高,一次不宜多吃,一天可以吃个50克左右。
 
  巴旦木炒虾仁的做法
 
  材料:鲜虾400g、椒盐口味巴旦木50g、芥蓝7-8根、葱姜末各一勺、盐1-2克、白糖1/4小匙、香油少许。
 
  腌虾用调料:盐2g、广东米酒15ml、玉米淀粉1勺、食用油10ml、白胡椒粉一小撮。
 
  做法:鲜虾去壳后将虾背剖开去除虾线,用清水反复清洗干净后控干水分。加入腌虾用调料抓匀,腌制15分钟左右。芥蓝摘掉叶子削去外皮,斜刀切段,葱姜切末。将芥蓝段焯水后控干备用。锅内热油,下入葱姜炝锅。下入虾仁翻炒至变色。下入芥蓝,加入盐调味,翻炒均匀。加入巴旦木淋少许香油炒匀后制作完成。
 

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn


>>相关文章
川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
360传媒
电影网
爱卡汽车
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师