原标题：孩子有严重扁平足，试试运动+矫正鞋组合

　　足部健康问题相对来说容易被家长们忽略，直到孩子常喊脚累脚痛时，一些家长才意识到孩子可能是扁平足。那么下面就以扁平足为例，看看针对孩子的足部问题应如何应对，家长们也可以参考下。

　　找专业机构检查并定制矫正产品

　　4-13岁是孩子足部发育的关键期，也是干预扁平足的黄金期，当孩子出现症状时，通常建议在专业指导下穿戴矫形支具，其中常见的有矫正鞋垫及矫正鞋。但要注意，挑选这类矫正产品是有讲究的，不能只看尺寸，而是一定要进行定制。在定制的过程中，需要综合考虑孩子足弓幅度、后跟倾斜程度、脚的长宽等各项足部数据。

　　定制矫正产品需要找专业机构，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是不错的选择。该中心通过大型专业仪器精准测量后，还会经过专业足科矫形师手法检查和步态分析，最后综合各方面数据后，制定最合适的矫正方案。

　　目前爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款儿童矫正鞋垫，其中4款是针对扁平足设计的，穿着时能有效扶正足踝，调整下肢力线，减少关节出现劳损的几率。值得一提的是，9款儿童矫正鞋垫再搭配拥有双密度鞋底，以及特殊设计后跟杯的爱矫健矫正鞋，可以有效干预儿童常见的足部问题。

　　适合扁平足孩子的运动

　　除了定制矫正方案外，合理的运动也可以帮助孩子干预扁平足。在日常多做下面这些运动，对足弓恢复能起到很好的作用哦。

　　1、站姿提踵

　　小朋友们保持立正站姿，双脚脚掌自然着地，随后踮起脚尖，姿势保持5秒后双脚落下，恢复站立。每天做上1组，每组做10-15个，可以锻炼小腿和足底肌肉。

　　2、脚趾抓毛巾

　　将毛巾平铺在地板上，然后保持端正坐姿坐在凳子上，脚掌放在毛巾上，自然着地。脚趾弯曲把毛巾收起，随后松开毛巾，每组动作重复10-20次，每天可做2组，可以强化足底肌肉。

　　3、弹力带拉伸

　　坐在瑜伽垫，或保持垂直站立姿势，无论哪种姿势都要腰背保持挺直。然后双腿向前伸直，将弹力带套住，拉动弹力带两端，将前脚掌拉向自己，过程中要保持膝盖伸直，保持15-30秒，放松后重复3次，这种运动可以帮助拉伸足底筋膜，加强双脚并保持它们的灵活性。

　　以上是针对孩子扁平足的相关干预方法，希望对各位家长有所帮助，如果孩子出现扁平足或者其他足部问题时，建议及时带他们到专业的矫正机构检查，切勿拖沓，以免程度加重。

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