现在的孩子都是父母的掌中宝心头肉,针对新手爸妈来讲,哄孩子睡觉一直是一个老大难的问题,接下来就跟大家简单的介绍一下哄孩子睡觉的小妙招。
建立固定睡眠时间和睡前习惯。让孩子培养每晚固定睡眠时间和睡前的习惯,比如读故事、唱歌、洗澡等,这可以协助孩子建立安全感和规律的生活节奏,有益于入睡。
给孩子搭建舒心的睡眠环境。保持房间清静、温度适宜、灯源柔和,为孩子提供一个舒心的睡眠环境。倘若孩子务必抚慰,可以给他安全可靠的睡眠袋或靠枕等。
应用白噪音或轻柔的音乐来协助孩子入睡。白噪音是一种柔和的噪声,可以遮住附近嘈杂的声音,协助孩子放松心情。轻柔的音乐也可以起到类似的作用。
采用按摩或轻轻拍打的方式来协助孩子放松。给孩子轻轻按摩头部、手臂和脚部等部位,或者轻轻拍打孩子的背部,能让孩子感觉放松和舒服,有益于入睡。
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