自言自语居然对大脑有帮助？ 自言自语对人有哪些好处？
时间：2016-06-22 12:28 来源：360问答 责任编辑：沫朵
原标题：自言自语居然对大脑有帮助？ 自言自语对人有哪些好处？
通过思维活动与自己对话，非常有利于自己的记忆力和认知力，有利于促进身心健康。
虽然在公共场合跟自己对话，会引来众多奇怪的目光，但请放轻松，这真的可以帮助你适应这快节奏的繁忙生活。
1、大脑工作更有效率
你是不是很讨厌去超市买东西，因为永远找不到自己需要的东西。不妨试着喃喃自语“香菜、香菜、香菜……”相比默默徘徊，重复那些名称可以帮你更快地找到。
2、有助于孩子学习
如果你有孩子，或是与孩子们打交道就会发现，他们几乎从不闭嘴！这是件好事，孩子们在成长过程中，会模仿大人说话，通过听并重复，来学习声调、词汇和语法等。
3、整理思绪
如今社会繁忙，每天有百万种思绪在我们的脑海中乱撞，如果任其发展，简直太过疲惫。跟自己说说自己的想法，可以帮你理清主次，让思绪清晰有条理。
4、达成目标
大声说出你的目标有助于“集中注意力，强化信息，控制情绪，避免分心”。因此，将你的目标说出来，并进行自我讨论，然后将该完成的任务一点一滴记下来，有助于让目标落实到每一步。
5、 缓解压力
自言自语有助于理清思绪，优化做事主次顺序。你的脑子并非一直在想是否有足够的时间来完成这一切。相反，自言自语能让你变得更加放松，顺其自然。即便只是跟自己说一句简单的打气加油的话，也能让你在面对困境的时候增加勇气和信心。
6、培养自立能力
跟自己对话的人在遇到困难的时候会倾向于自己解决。其他人可能会向同事或是上司寻求帮助，但自我对话的人能够独立分析情况，得出结论。通过与自己交谈，我们倾听内心的声音，了解什么是我们真正想要的。简单地说，这是了解自己，帮助自己成长独立的最好方式。
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