元宝:大豆油富含软磷脂可预防动脉硬化
时间:2017-03-24 15:27 来源:川北在线 责任编辑:青青
原标题:元宝:大豆油富含软磷脂可预防动脉硬化
倒春寒还未真正退去,绝大部分地区仍有寒冷气流肆虐。低温天气会令人体的血压升高,外周血管收缩,心脏负荷增大,还有部分病人由于冷空气刺激,会造成血管痉挛,这些都会增加血管疾病的发生率或加重原有心血管疾病的病情。元宝养生专家建议,冬季应注意防寒保暖,膳食应以增加热能营养为主,加强人体的抗寒力,可多多食用牛羊肉、鱼肉、牛奶等高蛋白食物,另在烹饪中搭配一些利于心血管疾病的健康食用油,如大豆油等。
(图:来自网络)
说到元宝大豆油,很多家庭很喜欢食用它,因为它滋味浓郁、豆香纯正,而且价格实惠,但你是否知道大豆油还是一种营养价值较高的健康好油呢?据科学研究数据显示,大豆油中含油酸22-30%,亚油酸50-60%,亚麻油酸5-9%,棕榈酸7-10%,硬脂酸2-5%,花生酸1-3%。大豆油的脂肪酸构成较好,它含有丰富的亚油酸和亚麻油酸,而且不含胆固醇,有显著的降低血清胆固醇含量和血压的作用,能有效地减少冠状动脉心脏病的危险性,预防心肌缺血、心肌梗塞等心血管疾病的发生。
另外,大豆油还含有丰富的被称之为“血管清道夫”的卵磷脂,它具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,促使血管壁上粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。食用卵磷脂对降低高血脂和高胆固醇具有显著的功效,因而可预防和治疗动脉硬化,对人体健康非常有益。
(图:元宝大豆油)
所以,心血管疾病患者可选择食用元宝大豆油,它精选优质无污染的大豆,经一级精炼等级制取,油液清澈纯净,安全卫生、少油烟,煎、炒、炖、炸或凉拌皆宜,同时因为处于蔬菜的淡季,人体容易因为植物纤维摄入不足导致便秘,食用温补润肠的大豆油还能改善大便秘结等现象。
(--广-告)
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