春末夏初泡一点坚持每天一杯 就能强生健体的6种小食材
时间：2017-05-08 11:53 来源：中华网 责任编辑：青青
原标题：春末夏初泡一点，坚持每天一杯，就能强生健体的6种小食材
春季夏初是下雨天最多的一个季节，湿气重，容易引发各种疾病，尤其是抵抗力弱的人。与其等到身体出现状况再去就医，倒不如防患于未然，采用食补食疗的办法，把自己的身体养得倍儿棒！
其实在我们的生活中，有很多小食材，价格不贵但是功效却不容小觑，最主要是吃起来也非常方便。下面呢，就给大家介绍6种可泡水的小食材，闲时泡上一杯，长期坚持下来，能达到强身健体的效果。
1、红枣。
红枣在我们生活中非常常见，很多人都喜欢在煲汤的时候加上几颗，那么红枣泡水会有什么功效呢？它可以预防感冒，尤其是春季不小心淋了雨，记得来一杯，还能增强抵抗力、缓解腹痛、止泻以及养肝，功能多多。
产自新疆品质优良，又大颗又甜，自然晒干，不管是拿来泡水还是煲汤都可以，口感酥脆可口，闲时还能充当零食，非常有益。
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2、柠檬。
柠檬酸酸甜甜，味道清新怡人，用柠檬片泡水，可以缓解春季喉咙容易发炎的症状，多喝还能祛痰平喘，且春天容易犯困，柠檬水还有提神醒脑的作用，加点蜂蜜既能养颜还能提升口感。
精选的柠檬，切片后自然晾干，保持柠檬的精华，可泡水和可干吃，每天喝一杯柠檬水还有着减肥的功效，健康养生必备。
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3、菊花。
菊花味道芬芳，人们都喜欢拿来泡水，对于它的功效很多人只知道其一而不知道其二，它能清热下火，也有着提升实力、护眼明目的作用，更能快速补充维生素和人体水分，缓解嘴唇干裂的状况。
胎菊王味道清香，且怎么泡也不会散开，若加上适量的桑叶、枸杞清火明目；加一点蜂蜜清热下火，功效多多，适合多种人群。
4、山楂。
山楂泡水，喝了之后不仅能促进消化，还能令你的胃口大开，营养丰富，能为人体补充多种养分；它还具有降低血脂的功效，对于高血脂的人来说，适当泡水喝比吃药好多了。
环保的绿色食品，无农药天然晒干，酸甜适宜，不仅能泡水喝，还能当零食，促进消化，增大胃口，老人小孩都能吃。
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5、茉莉。
茉莉花茶清香沁人心脾，深受人们的欢迎，体内湿气重容易口舌生疮，也就是我们常说的口腔溃疡，多喝茉莉花泡水就能缓解这个症状了，同时它还能改善口臭口苦，还你清新口气。
味道真的十分清新，泡上一杯满屋余香，能疏通肠道，改善口臭问题，价格实惠，清香四溢，比喝苦苦的凉茶好多了。
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6、蜂蜜。
众所周知，多喝蜂蜜可以美颜。不仅如此，它还能防止皮肤干裂，缓解咳嗽。蜂蜜＋柠檬泡水喝有着止咳化痰、美容美白的功效，蜂蜜＋菊花则能清热下火、排毒养颜。
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