脾胃是人体的重要器官,脾有运化身体水分的作用,而胃是人体消化食物和吸收营养不可缺少的一个器官。
当脾胃虚弱的时候,就会引起胃肠功能的下降,导致身体自运化水分的能力受损,造成体内多余的水分不能及时排出体外,容易在体内形成湿气。
当体内湿气过大的时候,就会引发身体的很多问题,情况严重时还会发生一些严重较健康的慢性疾病,所以有湿气的时候一定要尽快去调理身体。
那么,脾胃不好的时候身体会有哪些异常表现?平时要如何去调理脾胃呢?让我们一起去了解一下。
一、脾胃虚弱时身体的四种异常表现
1.脸色暗淡发黄
每天早上起床后照镜子的时候,如果发现脸色黯淡无光泽,并且还有点发黄的现象,就很可能是脾胃虚弱所引起。
如果还伴有平时食欲不振、饭后有肚子胀痛的问题,那么最好就要尽快去医院进行治疗,否则继续拖延下去,脸色暗淡发黄的现象会更严重。
2.早上起床时发现眼睛浮肿
早上起床后,如果发现眼睛浮肿,身体也没有困意,很可能也是脾胃不好。
因为当脾胃虚弱的时候,也会容易引起气血不足,导致体内的血液循环能力下降,慢慢地就会影响人体的肝脏,从而引起眼睛经常有疲劳感。并且随着病情的加重,眼睛容易出现浮肿、发红的情况,眼袋也会随着出现。
3.经常失眠
脾胃不好的时候,人容易出现失眠的问题。
因为胃是人体的主要消化器官,而脾是气血生化之源,如果脾胃出现虚弱的情况,那么体内的血液就会容易不畅通,导致身体的新陈代谢也会下降。从而引起各个器官出现供血不足的问题,导致影响人的睡眠。
如果经常有疲劳感,并且精神很差,就很可能是脾胃虚和湿气重,当脾胃虚弱的时候,湿气会比较容易入侵体内而引发这些症状。如果平时常饮用一道茶,就可以帮助健脾脏和养肠胃,帮助排出体内的湿气。
这道茶的配方很简单,把赤小豆、茯苓和薏仁搭配在一起煮水,坚持饮用这道茶,不但可以帮助健脾,而且有利于祛除体内的湿气。但是使用这道茶去调理脾胃的时候,一定要注意下面三点:
二、饮用健脾养胃茶的注意事项
1.要使用赤小豆
红豆一般有两种品种,一种是圆形的,这种红豆常用于安神,而用来祛除湿气的红豆是赤小豆,长得比较细长。
所以在选择红豆的时候,一定要弄清楚,不要选错了红豆,否则就达不到祛湿的目的。
2.不要加入大米或者煮太长时间
有些人为了口感更好,会往这道茶里面加入一些大米,结果反而降低了这道茶的祛湿功效。
这是因为大米生长在水里,所有湿气会比较大。所以不要加米,并且煮的时间不要太长,因为煮的时间太长,药效会有所损失,大约煮20分钟左右就可以饮用。
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