你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
养生当先健脾胃!多喝这道茶健脾脏养肠胃 还能排出体内湿气
时间:2020-12-03 18:04   来源:漫说健康   责任编辑:沫朵
  原标题:养生当先健脾胃!多喝这道茶健脾脏养肠胃 还能排出体内湿气 

  脾胃是人体的重要器官,脾有运化身体水分的作用,而胃是人体消化食物和吸收营养不可缺少的一个器官。

  当脾胃虚弱的时候,就会引起胃肠功能的下降,导致身体自运化水分的能力受损,造成体内多余的水分不能及时排出体外,容易在体内形成湿气。

  当体内湿气过大的时候,就会引发身体的很多问题,情况严重时还会发生一些严重较健康的慢性疾病,所以有湿气的时候一定要尽快去调理身体。

  那么,脾胃不好的时候身体会有哪些异常表现?平时要如何去调理脾胃呢?让我们一起去了解一下。

  一、脾胃虚弱时身体的四种异常表现

  1.脸色暗淡发黄

  每天早上起床后照镜子的时候,如果发现脸色黯淡无光泽,并且还有点发黄的现象,就很可能是脾胃虚弱所引起。

  如果还伴有平时食欲不振、饭后有肚子胀痛的问题,那么最好就要尽快去医院进行治疗,否则继续拖延下去,脸色暗淡发黄的现象会更严重。

  2.早上起床时发现眼睛浮肿

  早上起床后,如果发现眼睛浮肿,身体也没有困意,很可能也是脾胃不好。

  因为当脾胃虚弱的时候,也会容易引起气血不足,导致体内的血液循环能力下降,慢慢地就会影响人体的肝脏,从而引起眼睛经常有疲劳感。并且随着病情的加重,眼睛容易出现浮肿、发红的情况,眼袋也会随着出现。

  3.经常失眠

  脾胃不好的时候,人容易出现失眠的问题。

  因为胃是人体的主要消化器官,而脾是气血生化之源,如果脾胃出现虚弱的情况,那么体内的血液就会容易不畅通,导致身体的新陈代谢也会下降。从而引起各个器官出现供血不足的问题,导致影响人的睡眠。

  如果经常有疲劳感,并且精神很差,就很可能是脾胃虚和湿气重,当脾胃虚弱的时候,湿气会比较容易入侵体内而引发这些症状。如果平时常饮用一道茶,就可以帮助健脾脏和养肠胃,帮助排出体内的湿气。

  这道茶的配方很简单,把赤小豆、茯苓和薏仁搭配在一起煮水,坚持饮用这道茶,不但可以帮助健脾,而且有利于祛除体内的湿气。但是使用这道茶去调理脾胃的时候,一定要注意下面三点:

  二、饮用健脾养胃茶的注意事项

  1.要使用赤小豆

  红豆一般有两种品种,一种是圆形的,这种红豆常用于安神,而用来祛除湿气的红豆是赤小豆,长得比较细长。

  所以在选择红豆的时候,一定要弄清楚,不要选错了红豆,否则就达不到祛湿的目的。

  2.不要加入大米或者煮太长时间

  有些人为了口感更好,会往这道茶里面加入一些大米,结果反而降低了这道茶的祛湿功效。

  这是因为大米生长在水里,所有湿气会比较大。所以不要加米,并且煮的时间不要太长,因为煮的时间太长,药效会有所损失,大约煮20分钟左右就可以饮用。

  3.需要长期坚持饮用
 
  祛除身体的湿气需要很长的一段时间,因为体内的湿气并不是一两天时间就可以形成,所以需要的时间也要很长。
 
  祛除湿气的过程会比较漫长,所以只有坚持饮用,才能达到比较好的效果。
 
  总而言之,脾胃虚弱会引起身体发生各种问题,比如失眠、食欲差、脸色发黄等现象。而导致脾胃虚弱的原因,主要是生活中的一些不良习惯所引起,只要我们纠正那些不良习惯,常喝上文提到的那道健脾养胃茶。并且多参加一些体育锻炼,帮助促进身体的新陈代谢,通过排汗帮助排出体内的湿气。只有从根本上去切断产生湿气的根。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
金宠物 绿植迷
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师