养生小课堂：中风日趋年轻化 4大措施来防“它”
时间：2021-03-23 20:48 来源：医捷通 责任编辑：沫朵
原标题：养生小课堂：中风日趋年轻化 4大措施来防“它”
中风有年轻化趋势
在很多人的印象里，似乎都觉得中风应该是老年人的事，年纪大的人需要多注意。事实上，随着社会经济的发展和生活水平的提高，中风已经悄悄来到了年轻人的身边。
中医认为，中风的发生与脏腑功能失调、气血素虚、烦劳过度等，从而导致体内瘀血阻滞、痰热内蕴、肝风内动、血随气逆有关。如今一些年轻人饮酒、吸烟，运动量少，加上频繁摄入高热量饮食、夜生活过度等不健康的生活方式，这也加速了动脉粥样硬化的进程，从而导致脑中风的发生。
自我预测辨别脑中风
脑中风非常可怕，可怕的是中风出现的非常突然，以及中风之后的后遗症非常多，因此，自我预测有没有出现脑中风非常重要。
方法一：抬一抬自己的手和脚，紧接着走一走，观察自己的身体两侧会不会出现麻木的现象，中风患者身体一侧出现麻木是一个明显的信号；方法二：观察自己的嘴角会不会歪，具体的做法是，对着一面镜子，露齿笑，然后看镜子里的自己嘴角有没有倾斜，如果之前都不会歪，但是近段时间出现嘴角歪的情况，就要小心了。方法三：观察自己会不会出现吐字不清的症状，或者是想表达一件事情，但是很努力都说不清楚，这也是中风患者的普遍表现。若发现以上的情况，请立即拨打120，就近医院治疗。
四个方面加以预防
中医学对中风预防有一套比较好的措施，主要包括日常生活方面的预防。
一是节饮食。饮食有节，不过饱过饥，不暴饮暴食；
二是慎起居。要起居有常，防寒保暖；
三是防过劳。注意劳逸结合，特别是现代人工作压力比较大，所以一定要注意调节工作与休息的时间；
四是调情志。五志过极可以化为肝风，容易诱发中风，所以要注意。
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