人体的胃部是很重要的一个器官，它可以储存食物、消化食物，为全身脏腑器官提供营养。若是胃部出问题，也将会直接影响着身体各方面的健康，甚至决定人寿命的长短。

　　而现在，胃病却是很很常见的健康问题。比如一些炎症、溃疡等等，在日常生活中都特别常见，所以也就有“十胃九病”的说法。

　　1、口味过重：

　　有些人不喜清淡饮食，常常是离不开烤制或腌制以及重油重盐的饮食。这样的食物吃起来虽然口感很好，但经常吃，很容易损伤胃黏膜的保护层，增加胃部问题的几率。

　　2、饮食不卫生：

　　饭前便后不洗手，或者是直接喝生水、吃生食，和他人共用餐具等，这些行为都很容易导致幽门螺杆菌的感染，刺激胃酸分泌过多，胃黏膜受损，给胃病的出现提供机会。

　　3、吃饭不规律：

　　废寝忘食，或者是无意间的饥一顿、饱一顿，都会慢慢侵蚀胃的健康。要知道，我们人体的胃部是一个严格遵守“时间表”的器官，经常这样不规律的饮食，很容易导致胃损伤的出现。

　　4、暴饮暴食

　　健康的胃往往就在任性的吃喝中被破坏的，常常暴饮暴食，会使得胃部不断扩张，变得越来越大。这样发展下去，吃多少也感觉不到饱，会加重胃部负担。

　　如果已经出现了消化不良，甚至是胃胀、胃痛、反酸等不适，那么就该好好养胃了。及时养好胃，不仅可以让胃更健康，还可以提高身体的整体健康水平。

　　养胃该怎么养？猴头菇和它一起吃，养胃很厉害，胃不好要多吃。

　　猴头菇是大家比较熟悉的食材，也是传统中医公具有良好养胃功效的食材。它的营养和药用价值很高，有“山珍猴头、海味燕窝”之称。

　　猴头菇含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化、增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。还可以抑制幽门螺杆菌的渗透，对胃部炎症、溃疡以及十二指肠等消化道问题有不错的调理效果。

　　不过，单味食用猴头菇起到的效果还是比较有限的，猴头菇如果和丁香一定搭配食用，养胃效果会更明显。

　　这样的方法，机体可以把食物中的养胃成分充分吸收，会比熬水饮用起到更明显的调理效果。如果胃不好的人坚持饮用，大多可以逐渐达到调理效果，抑制过多的胃酸分泌，修复损伤的胃黏膜，清除幽门螺杆菌，胃自然也会越来越好。

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