2022我们将迎来加长版三伏天。经历过“滚烫”的日子，以为西安入伏会遭遇“化铁成水”的高温，没想到一波雨水让三伏天低调了许多。但不要高兴得太早，高温只是中场休息，以“热”为招牌的三伏天不会仅此而已。如何健康过三伏？“冬病”如何“夏治”？三伏贴怎么贴？答案准备好了——

　　盛夏，人体阳气会达到一年中的高点。外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿也就是病根，最易被赶出来。如果不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来，就又会内外交困了。

　　夏季人体气血流通旺盛，药物最易吸收，而三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。

　　三伏天期间，人体皮肤温度、湿度最大，气血趋于体表，毛孔最为开放。此时精选适合病情的、天然的、具有穿透温散等作用的中药，经过炮制后，用药汁调匀，贴敷在人体的穴位上，所贴药物最易由皮肤渗入穴位经络，达到效果。

　　每一伏的第一天，是敷贴的 时机，如果错过了这天，需要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷。每10天贴1次，最好是连续贴3次，为1个疗程，并且连续贴3年。

　　临床上，冬病夏治的方法以穴位贴敷（即三伏贴）最为普遍，此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗，以及内服温养阳气的中药和食物等方法。

　　一是慎用辛燥食品，以防伤阴。应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。二是忌大量服用寒凉食物，以防损伤阳气。三是慎食大量肥甘滋腻的食物，以防湿热之邪。

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