现在人们的生活条件是越来越好了，对于大多数人来说，他们已经不再担心温饱问题了，他们更关心的是自身的健康和养生问题，而在近几年来，随着时代的发展和生活的进步，养生俨然已经成为了一个非常热门的话题，而要说到养生，我们就不得不提一种食物，那就是枸杞，近几年经常流行一句话，这句话就是“保温杯里泡枸杞”，由此也可以看出枸杞的养生价值，可以说现在枸杞成为了养生的“宠儿”，它具有很高的药用价值和食用价值，小编每天在喝水的时候，也喜欢在水杯里泡一些枸杞，对我们身体的健康非常的有好处。

 　　众所周知，枸杞不论对于男性还是女性来说，营养价值都是非常大的，尤其对于上班族来说，整天坐在办公室里，缺乏应有的锻炼以及运动，这让很多人的免疫力不断的下降，也会让人体的身体素质变差很多，而这个时候如果每天喝一杯枸杞水的话，就能够很好的促进我们身体的新陈代谢，排除体内的有毒物质和垃圾，让你的肌肤看起来白里透红，还能够增强身体的免疫力，促进造血功能，提高身体对疾病的抵抗能力，还能够促进血液循环，让自己的肌肤看起来更加健康。

 　　但是如果仅仅只是泡枸杞水喝的话，养生效果其实并不是很明显，我们在泡枸杞水的时候，也可以加入一些其他的食材，效果可能会事半功倍的，而对于现在的人来说，很多人在泡枸杞水的时候，总是会搭配一些红枣，尤其是一些女性朋友，更是会这样做，因为众所周知的，红枣有很强大的补血功效，对于那些孕后的女性或者经期过后的女性来说，能够很好的补充身体所流失的气血，不仅如此，红枣含有很好的安神助眠的效果，现在很多人由于工作压力比较大，经常失眠，这时候在晚上睡觉之前，就可以喝上一杯枸杞红枣水，能够起到不错的安神助眠的效果，让你一觉睡到天亮。

 　　而且红枣枸杞茶的做法也是非常简单的，首先我们把红枣和枸杞分别清洗干净，然后把红枣掰成几瓣，去掉里面的枣核，接下来起锅烧水，等到水开了之后，把清洗过的枸杞和红枣一起放入锅中，等到红枣变得软烂的时候，就可以把红枣枸杞水倒到茶杯里面了，然后根据个人的口味，加入适量的冰糖就可以喝了。而且经常喝枸杞红枣茶，不仅能够提高我们的身体素质，而且还能够清肝明目，对我们的身体健康有不少的好处，喜欢的朋友们不妨关注一下。

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