天很冷,就喜欢喝点热乎乎的,奶茶虽然好喝,但是太不健康,前段时间连着喝了好几天,虽然喝的时候很过瘾,但是喝完总有一种“负罪感”。还是在家煲汤、熬粥,喝起来更健康。
最近我只要有空,就会在家熬小米粥,几乎每天都要喝,众所周知小米营养价值很高,拿来煮粥既可以御寒,又有着一定的养胃效果,大家也可以把家里不健康的饮品之类的,替换成小米粥来喝。
熬小米粥,如果我没猜错的话,大部分朋友的做法,就是将小米和水混合,直接上锅煮吧?方法是没错,但缺少了一些小技巧,因此煮出来就没有外面卖的那样黏稠,还有米油。只加水是外行做法,多放1样,更清香,轻松熬出米油。
【煮小米粥】
食材:小米、水、食用油、枸杞
1、如果有时间的话,我们可以把小米提前处理好,淘洗2遍以后,倒在锅子里,然后倒上水浸泡着,这样泡一下,小米煮出来肯定会更浓稠,不会那么淅淅沥沥的。
2、我一般都是中午准备上,泡上一下午,等晚上回家之后再开火煮,当然了没时间的话也可以忽略这一步。但是煮的时候,只放水还是不够的,在开火煮之前还需要往锅中多放1样才行。
3、多放哪一样?它就是食用油,这一点就让人非常疑惑了,煮个小米粥还要放食用油吗?是的,在煮之前,往锅中滴入3、4滴食用油,这样才可以轻松煮出米油,这就是“多放1样”。
4、倒上食用油以后,就可以把盖子盖上,然后开始熬制了,熬制的过程中先开大火,将米粥煮沸,接着迅速改为小火,把盖子撇开一点,这样可以防止溢出来,然后慢慢熬就行了。
5、熬上1个小时左右,去看一下小米粥的状态,如果喜欢喝汤多一点的,就可以关火了,如果喜欢喝稠一点的,那就继续煮上10几分钟,煮好之后关火,把枸杞、冰糖倒进去,不喜欢不放也行,搅拌均匀以后,盛到碗里开喝。
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