一周苦瓜减肥法 强力消脂轻松瘦10斤
时间：2016-06-18 11:31 来源：主妇网 责任编辑：沫朵
原标题：一周苦瓜减肥法 强力消脂轻松瘦10斤
时下苦瓜减肥法飞火热，炎炎夏日吃苦瓜减肥效果非常好，采用苦瓜减肥法能够合理瘦身减肥，那么苦瓜怎么减肥呢？主妇网的小编为你带来一周苦瓜减肥法，一起来看看吧。
时下苦瓜减肥法非常火热，炎炎夏日吃苦瓜减肥效果非常好，采用苦瓜减肥法能够合理瘦身减肥，那么苦瓜怎么减肥呢？主妇网的小编为你带来一周苦瓜减肥法，一起来看看吧。
苦瓜减肥法的功效
苦瓜是公认的“脂肪杀手”，苦瓜中含有一种极具生活活性的赣能清脂素，能够阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是却又不会影响到维生素、矿物质等营养成分的吸收，采取苦瓜减肥法能够有效减肥的同时又保证营养成分的正常供给。
那么如果采用苦瓜来减肥呢？怎么吃苦瓜才能正确减肥减脂呢？主妇网的小编为大家带来一周苦瓜减肥法帮助你超强减脂。
苦瓜减肥法第一天
早餐：20个炸饺子
午餐：一碗白米饭、一条鱼、营养蔬菜
晚餐：一碗白米饭、玉米炒鸡丝、其他若干菜
夜宵：一杯酸奶，一条苦瓜，喜欢吃鸭脖的话两条辣鸭脖。
刚吃苦瓜的时候肯定会觉得非常苦难以下咽，但是为了减肥的话再苦也需要吃下去。
苦瓜减肥法第二天
早餐：一杯酸奶、面包、火腿两片、苦瓜一根
午餐：一小笼包子、一碗混沌
晚餐：一碗白米饭、半条鱼、一碗海带排骨汤
夜宵：一根苦瓜
第二天依然觉得很苦，但是为了减肥继续坚持着
苦瓜减肥法第三天
早餐：一碗面条、一个鸡蛋
午餐：一碗白米饭、其他炒菜若干、一根苦瓜
晚餐：一碗炸酱面、煮白菜、一根苦瓜
比前两天更习惯一些，明显感觉小腹更紧了一些
苦瓜减肥法第四天
早餐：2个包子、豆浆、油条
午餐：一碗白米饭、炒菜若干
晚餐：一碗白米饭、炒菜若干
夜宵：一块酱牛肉、一根苦瓜
感觉整个人的体重稍微有点轻了一些，坚持
苦瓜减肥法第五天
早餐：大碗粥、一个鸡蛋
午餐：一碗白米饭、炒菜若干
晚餐：一碗白米饭、炒菜、一碗汤
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