长腿宋茜的瘦身秘籍速Get 想胖胖不起来
时间：2017-04-10 12:57 来源：美女时尚 责任编辑：沫朵
原标题：长腿宋茜的瘦身秘籍速Get 想胖胖不起来
你知道吗？能唱会跳、肤白貌美大长腿的宋茜竟然也有“黑历史”粗壮的大腿曾经那么的辣眼睛……可谁曾想，后来的宋茜瘦下来的可谓是“人生开了挂”！想知道她是怎么做到的？一起来看看吧。
古装玄幻剧《幻城》最近正在热播，女主角梨落的饰演者宋茜的帅气造型俨然变成了“男主角”呀！宋茜所在的组合f（x）新歌《All Mine》也刚刚发布，不仅MV热播，音源榜单也连连夺冠！
f（x）新歌《All Mine》MV截图（宋茜 左下）
青岛姑娘宋茜（Victoria）于2009年9月作为韩国女子组合f（x）组合队长以歌手身份出道。跳舞出身的她面容姣好、身材颀长，出道前就出演过许多广告与MV。
其中在2008年，宋茜还未正式出道以前，就在与Rain出演的三星手机广告《Any Dream》之中与Rain斗舞，舞姿气场全开，露脐装展现了她美好的腰部曲线。
因为在这之后的2010年、2011年左右，宋茜发胖过一段时间……
因为从小练舞，所以腿部肌肉发达，再加上体重的增加，便经常被大家调侃“腿太粗”，甚至还被新闻称为了“金刚芭比”……
一个女孩子孤身一人在韩国发展，难免会想家，再加上工作压力又那么大，宋茜在节目中曾说自己经常用食物来化解压力，所以可能正因如此，身材失控了……
没关系，“黑历史”它也就是个“历史”！腿粗不怕，咱腿还长呢！
几年前宋茜参加的某韩国综艺节目里就和许多女团成员进行过劈横叉对决，然后以217cm的纪录赢得了胜利，可以说是腿长的优势了吧！
有这么好的比例，只要稍微一瘦，立马甩别人十几条街~
据不完全统计，2014年左右开始，瘦身成功的宋茜不仅身材开了挂，五官也清晰立体多了。怎么样？看到减肥好处了吧~
原来的圆圆脸
变成了现在精致的五官
衣品的渐渐提升更是将大长腿发挥到了 ！
今年6月份上海电影节时，宋茜的一身修身长裙也是绝美！这便就是传说中性感诱人的“酒瓶”身材吧~
那么她是怎么变成现在这样的女神身材的呢？2015年宋茜拍摄的一组运动girl写真便可以告诉你答案啦。
关于跑步：“跑步的时候心情会变好，感觉接下来的一整天都有了活力。虽然早起的话有个问题就是总会犯困，但是现在想改变一下这个状况。我要积极早起跑步！”
关于塑形：“运动的时候要时刻注意肌肉的移动状况。正确姿势、保持紧张感、集中于身体内的能量。”——宋茜的 安全运动秘诀
“刺激运动神经、大量流汗的激烈运动，和普拉提这种安静平和的运动都是必须的。想要放空大脑的时候就做一些激烈运动，想要平和心态的时候就集中于完成一个动作并保持住它。”
“我真的是很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽和普拉提来控制血液循环。行程紧张没时间去健身房的时候，一定会坚持做一些简单的拉伸运动。”
“运动不是什么特别的活动，要把它变成融入日常生活的‘健康休息’才对。请体会由运动产生的能量吧。运动能让你散发出不一样的，健康而性感的女性能量，这就是运动型生活的魅力吧？”
日常管理：“我平时看电视、看书或者玩手机的时候会习惯性地伸展腿部，睡觉之前一定会把腿抬起来靠在墙上，促进血液循环。刷牙的时候会把腿向后抬起，重复10~20次，锻炼臀部肌肉。还有就是入睡前躺在床上会做一些腹部运动。”
怎么样，看了宋茜的回答你学会了吗？瘦身是一部分，健康的运动才是通向优美线条的捷径！掌握以上秘诀，相信你的人生也会“从此开了挂”的。
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