多喝水能加速身体的代谢 家长应该让孩子爱上喝水
时间:2023-02-15 22:12 来源:爱秀美 责任编辑:沫朵
原标题:多喝水能加速身体的代谢 家长应该让孩子爱上喝水
我们都知道水是生命之源,人是离不了水,多喝水能加速身体的代谢,能让身体里边的毒素更快的拍出来,可是孩子小的时候不喜欢喝水,由于水没有什么味道,那么有什么方法可以让宝宝多喝水呢?

适当调整孩子的运动量。针对成年人来说,运动之后多数会感觉口渴,孩子也是一样的。提升运动量,让孩子适度出汗,大脑自然就会传出喝水信号,比人为去逼迫好的多。也可以尝试在带孩子外出的时候喝水,出门时候一般孩子会比较兴奋,还会适度出汗,会有口干的感觉。
孩子便是家长的镜子,他们的习惯是和大人们学来的,大家作为家长,也要做好带头作用。家中必备温开水,把杯子放到便捷的区域,让孩子可以看见、取得,父母喝水的时候也可以提示孩子一起喝,那样长期下来有利于培养孩子按时喝水的习惯。
孩子不喜欢喝热水,是因为没有味道,可以在温开水里加上蔬果汁,补充水的同时也能补充蔬果的营养,一举两得。和宝宝玩游戏,输掉的人要喝水,或是同宝宝赛事喝水,看谁喝得多,那样孩子更乐意接受一些。
改变饮水习惯,孩子不喜欢饮水时,可采取少量多餐饮水的办法,如一次饮水10-20ml,每日数次饮水,使孩子培养爱喝水习惯。
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