维他命A
VA是一种高效的抗衰老维他命素。维生素A能够延缓表皮萎缩,但它本身在皮肤中含量较低。
食物推荐:如果你想要更加年轻的肌肤,平时可以多摄入鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类等。
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