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哪些零食吃不胖?(3)
时间:2016-11-13 08:14   来源:大众养生网   责任编辑:毛青青

吃不胖的零食,是个人就会喜欢 (3)

  坚果和种仁虽然非常好,只是油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥。它们不宜在晚餐后吃,而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果,而且最好能少吃几口晚餐,把这个量预先留出来。

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