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拒绝新生儿出生缺陷 教你生出健康的宝宝
时间:2017-04-12 14:01   来源:宝宝地带   责任编辑:沫朵
  原标题:拒绝新生儿出生缺陷 教你生出健康的宝宝
 
  你知道什么是出生缺陷吗?出生缺陷除了让身体的外观会有一些异样以外,还会导致身体功能出现问题,甚至导致死亡。出生缺陷大都出现在第一妊娠期,因此,尽快知道自己怀孕是非常重要的。那么,确定自己已经怀孕之后,我们又能做些什么来防止宝宝的出生缺陷呢?
 
  1、出生缺陷多发生在第一妊娠期
 
  出生缺陷是一种并发症,它发生于胎儿的发育过程中,大多数的出生缺陷都发生在第一妊娠期。出生缺陷可能会带来身体外观或功能的改变。这些缺陷的发现,可能是在怀孕期间、出生时或者出生后的任何时候。出生缺陷有轻微的,也有重度的。有的出生缺陷可能会导致死亡。准妈妈可以采取一些措施,以提高生下一个健康快乐宝宝的几率。
 
  2、防止出生缺陷
 
  (1)为你的宝宝计划
 
  出生缺陷通常都出现在第一妊娠期,因此一定尽快知道自己是否怀孕。在计划怀孕时,一些坏习惯(抽烟、喝酒,等等)要赶紧改掉,让你的身体为这件大事做好准备。
 
  (2)看医生
 
  在怀孕之前和怀孕后进行保健都是很重要的。产前保健能够保护准妈妈的健康,也能查出胎儿的问题。有一部分的缺陷在怀孕期间是可以治愈的。
 
  (3)控制
 
  在怀孕期间,准妈妈的健康情况如果对身体造成压力,可能会影响到胎儿,这时候就要让它得到控制。糖尿病、癫痫、肥胖和高血压,都是要值得关注的病例。
 
  (4)保持一个健康的身体
 
  遵循合理的、有益健康的饮食计划。
 
  a)你的饮食最好是包括下面几种:谷物类,蔬菜(特别是深绿色的),水果(不是果汁),牛奶和乳制品,蛋白质食物。来自鱼类、坚果和蔬菜的油类,可以少量吃一些。饮食的原则:低脂肪、高纤维。
 
  b)简单的适度运动,可以增强背部和腹部肌肉。散步、游泳、骑自行车都是非常适合准妈妈的运动。不过在运动之前,最好是能够咨询一下医生。
 
  c)尽量多躺着,同时尽量向左侧躺。左侧躺卧,可以帮助血液循环,有利于减少肿胀。每天的睡眠时间不要少于8小时,白天比较累的话,也可以小睡一下。
 
  d)吸烟,会增加早产、出生低体重和死亡的风险。在怀孕期间吸烟的女性会有更大的流产风险。吸烟的准妈妈也更容易产下唇裂或腭裂宝宝。吸烟还会导致婴儿猝死综合症。
 
  e)使用非法药物的准妈妈,还会导致早产或出生缺陷。在怀孕期间使用可卡因,胎儿以后可能会出现四肢缺陷、肠道问题、泌尿系统和心脏问题。
 
  f)每天摄入400微克的叶酸可以减少大脑和脊柱缺陷的可能;每天摄入300毫克的铁能减少妊娠期的贫血症。
 
  g)产前喝酒,容易造成婴儿酒精谱系障碍,这是非常严重的婴儿酒精综合症。
 
  h)每天至少喝6到8杯水、果汁或牛奶。判断是否获得足够水的症状是:看尿液是否呈清澈的水状或者呈非常浅的黄色。
 
  (5)经常看医生
 
  产检在整个孕期都是非常重要的,所以在产检时有什么问题就尽管问,不要害羞。
 
  (6)注意你的心理健康
 
  不要有太大的压力,要有一个乐观的心态。妈妈的压力过多,对胎儿的发育会产生一定的影响。因此,远离不必要的悲伤和情感之苦,比如丧礼、探视病人等。

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