现在正值三伏天，正是夏季最热的时候，同时也是孩子们放暑假在家玩耍的时间，于是妈妈们也会在冰箱里放了各种各样的雪糕、冰淇淋等等，这是孩子们最中意的消暑零食。但孩子们有时候难免会吃过量，便会引起各种不适。

　　冷饮过多对孩子的危害有：

　　1. 造成胃肠道功能的紊乱

　　在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

　　2. 诱发咽喉部炎症

　　大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

　　3. 降低食欲

　　冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

　　中医认为，生冷之物多食伤脾胃。现在的孩子脾胃不好的占有相当大的比例，其中的主要原因就是饮食中生冷过多。人的脾胃被生冷食物伤害后会出现脾虚、胃寒，症状为唇白、肌肉酸痛、食物不运化、胃肠胀气、大便稀溏不成形或有未消化食物，而胃寒又会时常导致胃痛、易呕吐、流口水等。

　　那么如何正确选用冷食、冷饮呢?

　　3岁以后吃冷食、喝冷饮也要适时、适量。如在夏季，午睡后可吃少量冰棍、冰淇淋，但不可过量。

　　冰箱内食物如水果、饮料不要拿出后立刻食用，最好在室温下稍放置一段时间再吃，可避免过凉。禁忌孩子从外面玩耍回来后，立即打开冰箱取出食用。　　　　

　　家长在购买冷饮时，一定注意卫生安全合格。如生产日期、包装有无破损、液体颜色有无异常，并注意所含成分如糖精、人工色素含量，最好购买大厂家生产的。

   投稿邮箱：chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/