对于新生儿来说,除了吃喝拉撒就是睡觉了。但关于睡觉这个话题,很多妈妈还会存在疑问和担心。
“宝宝刚睡没多久就又醒了......”
“我家宝宝白天睡的很踏实,到了晚上就不睡了,怎么办......”
“宝宝睡多久才是正常的,才能保证更好的发育呢?......”
......
充足的睡眠能让孩子更加机敏、情绪稳定,没有无端的哭闹和烦躁。婴儿一般睡多久才足够呢?
每个宝宝每天的睡眠时间都不一样。一般来说,新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。
随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
1-3个月:平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。
6个月左右:平均每天睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿夜间能睡长觉,能持续睡6个小时。
1岁左右:平均每天能睡13-15个小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不过会有固定的2-3次小睡时间。
但如果宝宝出现以下任何一条,就说明TA可能睡眠不足了,宝妈们就要注意啦!
1. 你的孩子是否在白天易发怒、脾气暴躁?
2. 你的孩子睡的晚,醒的早?
3. 你的孩子在白天是否总表现的无精打采,过度疲劳?
4. 你的孩子睡眠很不规律,无论白天还是夜晚,入睡时间都不固定?
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