冬季气候湿冷，而女性更是因为自身的体质更容易湿气入体，那么有没有什么有效的办法可以排除身体中的湿气呢？接下来就来为你介绍哪些食物可以去除身体中的湿气……

　　燕麦

　　燕麦是祛湿排毒效果非常好的食物。有滑肠通便，促进肠胃蠕动的作用。燕麦可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多爱美女性还用它来减肥，做美容餐。

　　薏仁

　　薏仁是很多女性朋友喜欢的食物，它是天然的保养品，祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促进体内血液循环，水分代谢，改善身体水肿效果十分显著。

　　地瓜

　　煮地瓜或者是烤地瓜，不仅味道香甜，还有排毒祛湿，促进肠胃蠕动，帮助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制，功效就更好了。