关节是骨骼与骨骼的连接处,是日常活动的重要部位。关节如果出了问题,就可能会导致相关活动受限。那么,为什么有的人关节不好,关节不好的罪魁祸首是什么?
关节不好,这主要是保护关节的措施做的不当或者错误导致的。关节软骨需要被保护。在23岁左右,关节软骨发育成熟,到了30岁左右,软骨开始慢慢退化。关节不好,大多是膝关节和踝关节出了问题。这两个关节承受着身体的大部分重量,在运动时,所承受的压力可能会更大,一旦承受的压力超过一定的限度,就容易受到伤害。肥胖、过度体力劳动或者锻炼都会导致膝关节损伤,导致骨关节炎(关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象)发生。
以下是主要导致关节不好的因素:
1、体质不同
有的人平时不跑步也不会感觉到关节痛,但是有的人跑了几天会就会感觉到关节痛,这就是体质不同导致的。体质与基因和染色体有关。
2、过度锻炼
不管是年轻人,还是老人,都有喜欢锻炼的,但是在这些锻炼的人当中,就有部分是因锻炼而导致关节不好的。老人如果每天走十几公里或无节制跑步、爬山就会导致膝关节受损。因为老人的关节已经退化到一定程度了,运动量应该有所减少才不会伤到关节。经常锻炼的年轻人之所以关节不好,是因为没有保护好关节。一些喜欢打篮球或者踢足球的人如果不保护好自己的膝关节,则可以在运动过程中伤到膝关节。
3、不注意保暖
现在有些年轻人要风度不要温度,喜欢穿短裤、短裙。虽然这样穿好看,但是在寒冷的环境下,关节是受不了的。膝关节周围没有肌肉为其提供热量,所以在寒冷的环境中,膝关节是比较容易受寒的,其他关节也是一样。在冬天,如果把膝盖、脚踝、肩膀 在外,就会导致关节损伤加重。
4、过度活动关节
可能会有人认为,骨刺是骨头中长了根刺,只要多活动该关节,就可以将其磨掉。但是,骨刺是关节退行性病变的一种,过度的活动该关节,就会导致该关节退化程度加大,会引起更大程度的疼痛。骨刺患者需要到医院做检查以及治疗。
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