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买年货也是门学问 别给老人买4类“致病食物”,吃错了难受一整年
时间:2019-01-17 14:16   来源:爆炸营养课堂   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:买年货也是门学问 别给老人买4类致病食物,吃错了难受一整年 离农历新年的日子越来越近,大家都开始拿出小本子,记下今年准备采购的年货清单。尤其是在异乡工作生活的人,回老家前更要买很多东西,带回给家乡的老父母。 通常我们觉得越贵的年货,质量肯定越好


  原标题:买年货也是门学问 别给老人买4类“致病食物”,吃错了难受一整年 

  离农历新年的日子越来越近,大家都开始拿出小本子,记下今年准备采购的年货清单。尤其是在异乡工作生活的人,回老家前更要买很多东西,带回给家乡的老父母。

  通常我们觉得越贵的年货,质量肯定越好,于是各种精美包装的大礼盒成了热销品。其实买年货首先重在习俗,购买符合咱们传统文化的东西。

  其次在健康实惠,并不是越贵越好,有些东西其实是吃的,买错了反而对健康产生负面影响。大家谁也不想过年让老人生病吧?

  今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:买年货时别犯错,别给老人买4类“致病食物”,吃错了难受一整年。

  第一种别给老人买的年货是:保健品

  最近因为某保健品品牌虚假宣传,引发了巨大的舆论风波,有些专家说“绝大部分的保健品都是骗人的”。虽然有些夸张,但拿保健品当年货送礼其实很不实惠,而且往往还不实用。

  姑且先不管这些保健品是否真有保健的功效,但从保健品本身来说,不同保健品针对不同的慢性病。送礼的时候如果送的不对症,那就浪费了。

  而且保健品也不是吃的越多越好,比如钙片吃多了,反而增加肾结石和心脏病的发病风险。蛋白粉吃多了也增加内脏代谢负担,甚至诱发痛风,对身体有害无益。

  第二种别给老人买的年货是:无糖食品

  随着糖尿病患者增加,无糖食品也成了节日期间的畅销品,无糖食品中不会添加白砂糖、蔗糖等糖分,主要添加的是木糖醇。

  但是大家不要忽视的一点,像无糖月饼、无糖元宵、无糖饼干等食物,虽然没有白砂糖,但食物本身还是由淀粉和脂肪构成的。同样会增加糖尿病和高血脂人群的发病风险,对身体有害无益。

  第三种别给老人买的年货是:加工肉类

  很多在大城市里打工的年轻人,回农村老家时特意去超市买很多老家吃不到的肉罐头、肉肠,想拿回家给老人尝尝新鲜,其实这些加工肉类同样不健康。

  加工肉类在制作过程中,会添加大量的防腐剂、增色剂、保色剂等,对人体肝脏造成一定负担。尤其是加工肉制品中含有的亚硝酸盐,还会增加患癌的风险。

  第四种别给老人买的年货是:加工过的坚果
 
  坚果也是过年期间必不可少的零食,亲朋好友来串门,坐下聊天时少不了吃一些花生瓜子大杏仁。坚果本身是很好的食物,富含健康的不饱和脂肪酸,对于降低心脑血管疾病,平衡体内激素水平有重要作用。
 
  不过要注意少买加工过的坚果,比如盐炒的瓜子里含盐量高、糖炒栗子里含糖量高、有些外壳太白的开心果还有漂白的嫌疑。买原味的瓜子、花生吃,就可以了。
 
  各位朋友,要过年了,你都准备买哪些年货呢?不妨在下方评论区留言,分享你今年的年货清单。

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