吸烟有害健康，人人皆知，但还是有很多人，无法抗拒香烟的诱惑，他们整天吞云吐雾，觉得这样才活的潇洒，自由自在，殊不知，在不知不觉当中，健康的身体早已受到了烟煤的毒蚀。因此，长期吸烟的人不妨在日常生活中多吃点这些食物，帮你清扫肺部垃圾。

　　1、黑木耳

　　黑木耳不断营养价值非常高，且若是经常吃木耳，还可以帮助人体排出体内的有毒物质，尤其是对吸烟人群有好处。

　　2、银耳

　　银耳这种食物不仅可以帮助我们滋阴润肺，同时还具有补脾开胃以及益气清肠的效果，因此抽烟的人如果多多食用银耳这种食物。

　　5、玉米须水

　　用玉米须煮出来的水能凉血泄热，有助于排除体内的湿气。经常抽烟的人，每天泡一杯玉米须茶有助于利尿排毒，将体内的毒素排出体外，肺部干净，身体更健康。

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