虽然我们在喝酒时常喜欢说“小酌怡情，大饮伤身”，其实不少人明明知道这个事实，但还是会长期大量的饮酒。尤其是在社交场合上没有控制范围，长期大量饮酒必定会对身体造成损伤，加重肝脏的负担。

　　男性长期不喝酒，身体会出现这些明显变化

　　1、减少粘膜刺激

　　酒精从口腔进入食道，在这个过程中，酒精会反复刺激食管和胃肠道黏膜，但如果男性戒酒后不再喝酒，对于食道胃黏膜的刺激随之减少，这对于食物的消化和吸收是有利的。

　　人不在饮酒后，胃黏膜的屏障也逐渐自我修复，会更好的呵护胃黏膜，减少患者出现肠胃类疾病以及幽门螺旋杆菌的感染率，更减少了胃消化道出血的风险。

　　2、减少肝脏受损

　　酒精从口腔进入食道胃肠道后还会流入到肝脏当中，最后由肝脏进行酒精的分解代谢和排毒的过程。肝是可以自我修复的，但是如果饮酒量过大的时候，肝脏的耗氧量也会随之增大，肝脏缺氧会影响肝脏的工作进程。

　　并且酒精中含有的乙醇和乙醚会直接损害到肝脏的细胞，假如男性戒酒后减少了酒精的摄入量，肝脏代谢不再有超负荷的压力和负担，在某种意义上也防止了酒精使肝脏受损的情况出现。

　　4、提高脑力的记忆能力

　　酒精大量进入人体会严重刺激大脑神经以及中枢的神经系统，出现了大脑极度兴奋活跃的状态，而酒精饮用过度会使大脑出现麻痹的情况。在日常生活中我们都会发现，常喝酒的人经常会出现说话模糊不清，大脑思路不清晰，反应迟钝，记忆力衰退等症状。

　　长期不喝酒会减少酒精对于大脑的刺激，大脑中枢神经系统功能也会逐渐恢复原状，受损的脑细胞也会进行自我修复，直至修复完成，从而降低患心脑血管类疾病的风险，加强脑力和记忆能力。

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