泡脚是很多人都知道的养生方法,每天都泡,时间大概在15分钟左右,水温一点点升高,而不是直接用热水泡,泡到出一点薄汗就可以。
泡脚可以去湿气吗
有了湿气可以选择泡脚来治疗,效果是很明显的,脚底有许多人体穴位,每天用热水泡脚,能够促进人体血液循环,祛除寒气,还可以刺激脚步的穴位,从而达到保健身体,养气通络的功效。
泡脚的时候体内血液循环加快,可以促进新陈代谢,输送血液到足部末梢,减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。
泡脚的注意事项
底部面积大的桶或盆,能让双脚舒服地平放,浸泡到脚踝上方即可,水浸到小腿肚 ,因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。
泡脚时间宜在15-30分钟,切忌时间不可太长。特别是老年人,如果发现有头晕,胸闷的状况时,应停止泡脚。
泡脚还要注意一些问题不要在饭后半小时内泡脚,有心脏病低血压患者,不要泡脚,太饱和太饿的时候都不要去泡脚。
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