炎炎6月，除了闷热的天气、聒噪的蝉鸣，还有荷叶满池、莲花盛开。

　　除了好看，荷花、荷叶还有很好的养生作用，尤其是荷叶。

　　荷叶正当季，祛暑湿、健脾胃特给力

　　荷叶味苦、涩，性平，有清热解暑、祛湿升阳的作用，是夏季最合适的时令食物之一。

　　《本草再新》中记载荷叶：“清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。”《本草通玄》提到荷叶可“开胃消食，止血固精”。

　　也有古代医书记载，荷叶味苦、涩，性平，具有消暑利湿、升阳止血的功效，主治暑热病证、脾虚泄泻和多种出血证。

　　暑天小便黄：用鲜荷叶15克，鲜竹叶15克，煮水代茶饮用。

　　暑天鼻出血：暑天天气炎热，有些小孩容易出现流鼻血的情况，这时可用鲜荷叶1~2片，绞汁服用以止血。

　　Tips：

　　新鲜的荷叶，菜市场就可以买到，味道清香。若找不到，也可以到药店买干制荷叶，效果是一样的。

　　新鲜荷叶，以叶大、整洁、色绿者为佳；

　　药店卖的干制荷叶，有细丝、宽丝和大切片三种，最好选择大切片，因为大切片的荷叶，一般是生长得最好的荷叶。

　　注意：荷叶性寒，脾胃虚寒的人群不建议服用，女性在月经期间最好也暂时不要服用。如食用后有不适，建议停用并找医生咨询。

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