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处暑后南瓜安排起来!补水防秋燥 做成面食香甜暄软,比油条还好吃
时间:2021-08-26 22:19   来源:今日头条   责任编辑:沫朵
  原标题:处暑后南瓜安排起来!补水防秋燥 做成面食香甜暄软,比油条还好吃

  处暑过去了,也就意味着炎热的天气,马上就要结束了。秋天到,南瓜俏,处暑之后南瓜开始大量上市了,这段时间的南瓜别提多好吃了。香甜又软糯,才3块钱一斤,买来不管用什么方法做,都好吃。

处暑后要多吃南瓜,补水防秋燥,做成面食香甜暄软,比油条还好吃

  南瓜中含有大量的果胶、维生素、蛋白质、纤维素等等,常吃对身体有好处。多吃南瓜,还可以补充一定的水分,防秋燥效果也不错。南瓜,我从来不去菜市场买的,因为家里自己种了一些,现在都已经成熟了。如果各位去菜市场买,要记得一定要买老了,南瓜越老越好吃。

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  南瓜可以炒着吃,也可以熬南瓜粥,还可以煎南瓜饼等等,但是各位知道吗,南瓜做成面食,味道也超级好。南瓜发糕,朋友们都吃过吗,这东西可以代替馒头、油条吃,香甜暄软,孩子也喜欢。

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  【南瓜发糕】

  配料:南瓜200g、面粉300g、鸡蛋1个、酵母粉3g、白糖30g、红枣适量、清水/牛奶

  1、我们准备一块南瓜,把南瓜洗干净之后,把皮削掉。接下来,我们把南瓜切成片状,然后放到锅里开始蒸,直至将其彻底蒸熟。

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  2、蒸熟之后,我们将其取出,用勺子压成南瓜泥。如果想要更细腻的话,还可以放在料理机中,打碎备用,打的时候不需要加水。南瓜泥准备好之后,将其放到小盆里,先放在一旁备用。

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  3、下面我们把酵母粉准备好,加上少许温水,将其搅拌至融化。还有红枣,也需要去掉枣核,切成小块备用。

  4、把南瓜泥、酵母水、白糖、鸡蛋混合到一起,将其搅拌均匀,然后再把面粉过筛到里面。

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  5、随后我们往里面倒水,或者倒牛奶,一边倒一边搅拌,直至搅拌成浓稠度适中的面糊。下面我们准备好模具,在模具的底部和四周都刷上油,然后再把面糊倒进去,把切好的红枣均匀摆在上面。

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  6、这样先不要直接上锅蒸,而是需要放在一旁,醒发一段时间,直至看到面团2倍大以后,就发酵好了。锅内倒水烧开,然后把面糊放上去,盖上盖子开大火蒸35分钟,然后关火焖一会儿,即可出锅。

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  如果家里有小孩子的话,我们还可以往里面加上少许奶粉,和面的话用牛奶最好,这样蒸出来的南瓜发糕更香甜。看上去是不是很有食欲,南瓜太适合处暑之后的秋天吃了,各位喜欢的话,可以做给家人们尝尝哦。

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