大家一起动动手 做做手指操

　　1.第一节

　　虎口平击36次

　　说明：打击大肠经/合骨穴

　　主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

　　2.第二节

　　手掌侧击36次

　　说明：打击小肠经/后溪穴

　　主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

　　3.第三节

　　手腕互击36次

　　说明：打击心经及包络经/大陵穴

　　主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

　　4.第四节

　　虎口交叉互击

　　说明：穴位是八邪穴

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

　　5.第五节

　　十指交叉互击36次

　　说明:穴位是八邪穴

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

　　6.第六节

　　左拳击右掌心36次

　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴

　　主治：消除疲劳及提神作用。

　　7.第七节

　　右拳击左掌心36次

　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴

　　主治:消除疲劳及提神的作用