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湿气过重百病生 艾灸6个穴,湿补阳效果杠杠的!
时间:2018-02-03 18:46   来源:中华养生   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:湿气过重百病生 艾灸6个穴,湿补阳效果杠杠的! 中医认为,艾灸拥有很不错的补阳祛湿的作用,是一种特别好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不单能够有效的去除人体之中的湿邪,还拥有预防各类病症的功效。 1、中脘穴 位置在腹部的正中线,也就是肚


  原标题:湿气过重百病生 艾灸6个穴,湿补阳效果杠杠的!

  中医认为,艾灸拥有很不错的补阳祛湿的作用,是一种特别好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不单能够有效的去除人体之中的湿邪,还拥有预防各类病症的功效。

  1、中脘穴

  位置在腹部的正中线,也就是肚脐上面大概四寸左右的位置。通常状况下,如果是用艾条进行艾灸,时间应当控制在10~15分钟,用艾罐则是20~30分钟。在这个穴位进行艾灸,能够有效的舒缓胃部各类病症,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

  2、足三里

  这个位置在外膝盖下面三寸,也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条应用10~15分钟,艾罐则20~30分钟左右,能够得到很不错的祛湿效果。

  3、曲池道

  曲池道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段,是大肠经的合谷,血脉之气从四肢汇集到这里。对这个曲池位进行艾灸,能够很不错的达到调养气血以及去除风湿的作用,如果身体出现烦闷以及手麻的状况,对曲池位艾灸能够促进血液流动,缓解不舒服的状况。

  4、丰隆道

  丰隆道的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝上面大概八寸的位置。这是一个特别好的祛湿的穴位,每日用艾灸条进行艾灸大概十五分钟左右,能够有效的达到健脾化湿的作用。

  5、合谷穴

  合谷位是大肠经的一个总开关,拥有特别重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝,那么可以在合谷穴进行艾灸,能够达到舒缓作用。合谷穴可以升清降浊以及疏通气血。但是体质比较差或者是怀有身孕的女性,最好能够禁止艾灸。十天为一个疗程,每日进行大概10~15分钟左右,直到穴位微微发红即可停止了,每天进行一次。

  6、解溪穴

  在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中,按之有酸胀感便是此穴。“解”,有散之意;“溪”,为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴位分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。

  祛湿保健除了可以艾灸之外,中医也常常推荐食疗来进行祛湿:

  薏米芡实淮山莲藕排骨汤

  材料:淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

  做法:将排骨清洗干净,放入汤锅中,加入适量的葱、姜、料酒、水,大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米,转小火,同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣,同炖30分钟;加入盐调味,出锅就可以。

  祛湿排毒茶饮
 
  取火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,砂仁,线叶金雀花,显脉旋覆花,金银花,茯苓,紫苏,佛手,葛根,桔梗,莲子,薄荷,陈皮,荷叶,甘草20味中药按比例配制成冬菊火麻茶,早晚喝上一杯,可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。
 
  莲子为药食两用之品,它作用于心、脾、肾三脏,最益脾胃,能够健脾益气,服用安全。
 
  陈皮是我们生活中常见的一种中药,性温,服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。将适量的陈皮泡水喝就能够很好的祛湿健脾功效。

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