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肾不好的人手上会出现这3个信号 对照自检一下吧!
时间:2018-06-14 16:43   来源:今日头条   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:肾不好的人手上会出现这3个信号 对照自检一下吧! 生活中经常有很多人的肾都是不怎么好的,并且一提到肾不好,多数人都会联想到腰疼。那除了腰酸背疼以外的症状,还有什么表现呢?那肾不好的人,手上会有一些什么信号,我们一起来了解下吧。 肾不好,手上会有哪


  原标题:肾不好的人手上会出现这3个信号 对照自检一下吧!

  生活中经常有很多人的肾都是不怎么好的,并且一提到肾不好,多数人都会联想到腰疼。那除了腰酸背疼以外的症状,还有什么表现呢?那肾不好的人,手上会有一些什么信号,我们一起来了解下吧。

肾不好的人,手上会出现这3个信号,提醒你该养肾了!

  肾不好,手上会有哪些信号?

  1、有黑色竖纹

  中医里就认为,肝主筋,其华在爪。指甲的好坏主要依赖于肝血和肾精的滋养,肝肾功能异常直接就能表现在指甲上。当指甲上出现黑色竖纹时,可能是肝肾机能衰弱,毒素在体内的征兆,男性的话指甲有黑色竖纹多半是肾虚。

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  2、指甲颜色发黄

  指甲的颜色变黄,其实大部分的正常人指甲的颜色是淡红色,而且很光泽,那一旦出现了肾不好的情况,对于那些肾虚了的人指甲的颜色会偏黄色,还有就是这个从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致,也就是外感湿热邪气,并且往内会伤脾肾肝脏。

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  3、手掌血色不佳

  整个掌面通常是红白相间的,手掌表层高低不平表明肾阳虚;小指外侧出现青筋说明先天肾气不足;按捏大拇指第一指节指肚,如果松软无弹性,说明身体精气下滑,肾气不足。

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  相比于女性,很多男人工作应酬,难免会无暇顾及自己的身体,特别是对于步入三十岁黄金年龄的人群来说,有一句调侃:“事业在爬坡,肾脏在滑坡”。
 
  那么,日常如何保养好肾脏呢?
 
  1、避免劳欲过度
 
  高强度的体力劳动会导致伤气,用脑过度则会伤血、房事过密会伤精,这对肾脏都是不利的。因此无论是工作还是夫妻生活一定要量力而行,劳作有度。
 
肾不好的人,手上会出现这3个信号,提醒你该养肾了!

  2、睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的升华、肾精的保养有不可替代的作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

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  3、平时多饮水

  水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

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  是药三分毒,食补才是上上策,养肾护肾
 
  1、玛珈
 
  玛卡是一种天然的草本植物,其中含有丰富的营养物质,对于补肾强身有着很好的疗效。玛咖的药理作用抗疲劳、缓解疲劳、增强精力、体力。玛咖含有丰富的蛋白质,氨基酸、多糖等,能补充肾脏的营养,促进肾脏的正常功能和新陈代谢。玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,可以说是肾脏的天然保护伞。
 
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  2、枸杞子

  枸杞一直是补肾的上等佳品,具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。但如果身体处于感冒发烧、还有腹泻的人群,则最好不吃。

  最佳吃法枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但需注意用量,干嚼一般一天10-15粒即可。

 

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