因此，中老年群体也被冠以 “谣言转发大户”。

　　今天，小编搜罗了4个常见的欺骗人的“养生方法”！

　　赶紧来看看，有人中招了没~

　　喝点小酒暖暖身

　　现在已经9月了，过段日子全国各地都会慢慢凉起来。天一凉，不少怕冷的人儿就想着喝点酒暖暖身。

　　其实酒后全身暖暖的，只是短暂的“错觉”！

　　酒精在人体内分解代谢，会加速了血液流动，使体内温暖的血液流向温度较低的体表，造成感觉上的“暖”。

　　但实际上，身体是不断地在丢失热量，不久后便会感到冷。

 

　　特别是中老年人基础代谢本来就比较慢，喝酒后如果不及时保暖，反而容易着凉。

 

　　生姜抹头防脱发，不靠谱

 

　　俗话说“树落叶，人落发”，人的年龄一到，就容易脱发，不仅显老还难看。

 

　　“用生姜擦拭头皮”当属防止脱发最出名的传言之一，据说是生姜可以刺激头皮，从而促进毛发生长。

 

　　今天小编很遗憾地告诉大家，临床上从来没有生姜能治疗脱发和生发的案例。而且，过度的刺激可能会造成头皮出现红斑、水疱或糜烂等不良反应。

 

　　总之，指望仅靠用生姜擦拭头皮，产生外部刺激就治好脱发是不靠谱的！

 

　　虾皮才不是补钙圣品

 

　　常听人说，虾皮是补钙圣品，要多吃点。

 

　　根据中国预防医学科学院编著的《食物成分表》，每100克虾皮含钙量为991毫克，遥遥领先于其他食物。

　　但事实上，虾皮的含钙量虽高，人体对虾皮中钙的吸收量却是有限的。

 

　　一方面，每个人的出汗情况，有着明显的个体差异。体质强壮的人，进行强度较大的运动，并不觉得吃力，出汗自然就较少。

 

　　相反，体质差的人稍一活动就会大汗淋漓。

 

　　此时，一味追求流汗多而运动过量，容易给心脏带来额外的负担，可能会出现胸闷、胸痛、缺氧、头晕等症状。

 

　　另一方面，运动前喝水较多，也会增加出汗量，从而容易使人误判锻炼效果是否已经达到。

 

　　因此，出汗多少，不能作为锻炼充分与否的判断依据。

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