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荔枝吃多了容易低血糖 糖尿病人吃荔枝要需注意这三点
时间:2019-05-25 14:22   来源:爆炸营养课堂   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:荔枝吃多了容易低血糖 糖尿病人吃荔枝要需注意这三点 夏季正是荔枝大量上市的季节,荔枝的核小肉厚、酸甜爽口,深受老百姓的喜爱。但是医生们一再强调,荔枝不适宜多吃,因为其中含有一定量的降血糖成分,吃多了会出现低血糖症状。 那有的网友要说了,吃荔枝能


  原标题:荔枝吃多了容易低血糖 糖尿病人吃荔枝要需注意这三点

  夏季正是荔枝大量上市的季节,荔枝的核小肉厚、酸甜爽口,深受老百姓的喜爱。但是医生们一再强调,荔枝不适宜多吃,因为其中含有一定量的降血糖成分,吃多了会出现低血糖症状。

  那有的网友要说了,吃荔枝能降血糖,那不正好适合糖尿病人食用吗。事实真的如此吗?今天我们一起来说说:

  吃荔枝升血糖还是降血糖?

  有研究发现,荔枝中含有一些特殊的物质,也就是降血糖素A。这种物质属于毒素的一种,它们在进入人体后会抑制某些代谢酶,导致其他物质转化成糖的环节出现问题,甚至影响脂肪酸的氧化。

  我们身体中的糖原消耗完成,却得不到及时的供给,那么身体就会表现出头晕、心悸、出虚汗等现象,也就是低血糖症状。这个过程被称之为“荔枝病”,它是一种急性神经系统疾病。

  我们都知道,糖尿病患者最突出的特点是血糖高,但是因为代谢的异常,也极容易发生低血糖反应。如果食用荔枝不当,那么很容易出现危险。

  严重的低血糖反应可能会引起患者烦躁、定向障碍、癫痫,甚至昏迷。处理不及时就可能导致更严重的病情出现,比如脑损伤、死亡等。

  当然,也不是说血糖高的人就一定不能吃荔枝,如果血糖控制得比较合理,可以适当吃一些,但是要注意下面三件事:

  1、不能吃未熟的荔枝:
 
  未成熟的荔枝中降血糖素A等毒素的含量相比成熟的荔枝要高,不管是糖尿病患者还是老人、孩子,都不建议吃未成熟的荔枝。
 
  市面上很多商家为了延长荔枝的保鲜期,在荔枝上市前,基本都是采摘的不完全成熟的荔枝,所以老百姓在购买时要格外留意。

  2、吃荔枝注意含糖量:

  荔枝吃起来酸甜适口,正是因为它的含糖量比较高。每100g荔枝中,含有糖分大约为15.2g,所以血糖高的人食用时一定要少吃点,每天4、5个解解馋即可。

  3、出现低血糖及时就医:

  糖尿病患者发生低血糖是非常危险的,如果一旦出现呼吸困难、头晕乏力等情况时,就要根据症状的轻重考虑是否需要就医,同时也要在患者有意识的情况下,吃一块糖或喝一些糖水缓解。

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