香蕉是一种市面上非常常见的水果,营养价值非常高。我是很爱吃香蕉的,家里几乎是常备的。但是如果买多了或者没有及时吃掉的话,香蕉就会变软,表皮也会发黑,口感就没有那么好了,那么在这个时候千万不要把它丢掉哦,我们可以用它来做成一道美味的营养早餐。
芒果是一种富含蛋白质的热带水果,有的朋友可能觉得它的属性比较热,吃多了容易上火。我们可以把它和香蕉搭配在一起做成一道美食,不但不上火而且很有营养,用它来做早餐很饱肚子的。来吧,让我们一起来研究一下这道香蕉芒果奶昔是如何做出来的吧!
【食材】香蕉一根,芒果一个,酸奶250毫升。
【配料】 蓝莓若干(喜欢别的也可以加进去,比如葡萄干,草莓之类的),麦片适量。
【制作流程】
第一步:把香蕉剥去外面那层皮,用刀切成一小段一小段备用。不宜太厚,太厚不易打碎。
第二步:再用刀切几片薄一点的香蕉片,贴在杯壁上。这样的做法会使奶昔口感更好。
第三步:芒果切块取出果肉。这步要非常小心,不然芒果肉容易碎掉,不好取出。
第四步:把香蕉和芒果一起放进料理机中,然后慢慢的加入酸奶。加酸奶的同时,可以轻轻搅拌一下,使香蕉芒果和酸奶充分融合在一起,这样打出来的奶昔会更香醇。
第五步:开启料理机,随着机器的响动,几秒钟后,一杯美味可口的香蕉芒果奶昔就呈现在眼前了。
第六步:将奶昔从料理机中倒入杯中,喜欢喝冷饮的朋友也可以把它放进冰箱稍作冰镇。
第七步:在奶昔顶端放些自己喜欢吃的水果,干果,麦片。比如蓝莓,葡萄干,麦片都是可以的。只要你喜欢吃的都可以放上去。我个人比较爱吃蓝莓,所以放了比较多的蓝莓,蓝莓也是非常好吃的。
看到这里,你是不是觉得非常简单呢?是的,这道懒人早餐香蕉芒果奶昔做起来就是这么的简单!清晨醒来,迎着朝阳,端着这杯美味的香蕉芒果奶昔,坐在窗前,美美的享受吧。
【温馨提示】
1 对芒果过敏的朋友可以把芒果换成其它爱吃的水果。女性朋友在经期也要注意不能吃芒果的哦。
2 香蕉放久了就会变得黑黑的,最不喜欢这样了,做成奶昔就可以很完美的解决咯。
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