你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
这种蔬菜是天生的肠道清道夫!吃它刮油又减脂 瘦成闪电不是梦
时间:2020-05-20 18:21   来源:今日头条   责任编辑:沫朵
  原标题:这种蔬菜是天生的肠道清道夫!吃它刮油又减脂 瘦成闪电不是梦

  芹香黑木耳

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  配料:黑木耳 50克 、芹菜 150克、花生仁(油炸) 50克、精盐 1克、 味精 2克、白糖 10克、生抽 8毫升烹饪步骤:1.芹菜洗干净切片

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  2.芹菜入锅焯水后捞出沥干水

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  3.芹菜叶入锅焯水后捞出沥干水

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  4.五香花生去壳

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  5.木耳提前泡发好入锅焯水

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  6.将花生仁压碎

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  7.焯水后的食材控干水,放在盆中,加盐、味精搅拌

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  8.加白糖搅拌

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  9.加生抽搅拌

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  10.搅拌均匀装盘,撒上花生碎即可享用

“肠道清道夫”就是它!吃它刮油又减脂,瘦成闪电不是梦

  烹饪小贴士:1、芹菜焯过一下水好,但是轻微焯一下就好了。主要是为了使芹菜经过焯水后断生。这菜没有再经过加热,所以一定要在这一步把芹菜烫熟。2、花生的作用是为了提香3、好的黑木耳呈乌黑色,色泽均匀;掺假的黑木耳则为黑灰色并伴有白色的附着物。优质的黑木耳卷曲紧缩,叶薄且无完整轮廓;掺假的黑木耳形态膨胀、肥厚,少卷曲且边缘较为完整。一般好的黑木耳坚挺、有韧劲,不易被捏碎;掺假的黑木耳脆而易碎,用手轻轻掰就碎断脱落。


   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
金宠物 绿植迷
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师