原标题：白领族怎么进行经络穴位养生呢?揉一个穴位可疗20多种疾病

　　中医被大众认为是治病根且没有副作用或者说副作用极小的治疗方法，经络穴位是中医的魂，那么白领族怎么进行经络穴位养生呢?揉一个穴位，可疗20多种疾病!

　　中渚穴

　　位于在大腿外侧，当风市下2寸，或横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。能够疏通经络，祛风散寒。主治运动系统疾病：下肢麻痹，坐骨神经痛，膝关节炎、腓肠肌痉挛。

　　【位置】在手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

　　【主治】头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。

　　【配伍】配角孙治耳鸣耳聋;配太白治大便难;配支沟、内庭治嗌痛。

　　按摩中渚，耳聋、耳鸣一扫空

　　如今耳鸣、耳聋的现象越来越严重，据统计，欧洲每年有成千上万的人因为经常戴耳机听音乐而出现耳鸣、耳聋的症状。一旦患上了耳鸣、耳聋，如果不及时治疗，最后可能会发展到难以逆转的地步。

　　三焦经又称为“耳脉”，中渚穴是三焦经上的腧穴，经常按揉，可以有效缓解耳鸣、耳聋的症状。但是如果是慢性耳聋的患者，那就要做好打持久战的心理准备。

　　刺激中渚，治疗肩、背、肘疼痛

　　本穴为三焦腧穴，故有舒筋活络、通痹止痛之功，用以治疗肩、背、肘、臂痛，手指不能屈伸，手臂红肿，肩周炎，肩关节及其周围组织疾病，肘、腕部关节炎等。

　　此外，按摩此穴还可治疗热病汗不出、寒热等外感疾病。

　　【操作方法】一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手的小指侧，以拇指指尖掐揉该手第4、第5掌骨间后方的凹陷处，以感觉酸麻为度，掐揉1～2分钟。双手交替操作。【养生保健】

　　在突然觉得头昏眼花的时候，用手按住中渚穴，或者用食指和大拇指夹住手掌，深呼吸后按压，大约 6 秒后，缓慢吐气再按压。左右交替，各做 5 次。可缓解症状。

　　中渚穴还有舒经止痛的功能，可以用来治疗落枕啦，颈椎痛，局部肌肉僵硬等系列症状， 艾灸中渚穴还能有效的缓解腰肌劳损，肋间神经痛。

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