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每天吃一些拔出体内湿毒 这种食材才是祛湿神器
时间:2019-05-30 15:00   来源:陕中大附院   责任编辑:沫朵
  原标题:每天吃一些拔出体内湿毒 这种食材才是祛湿神器

  芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

  芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

  芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿 芡实和莲子,一个除湿功能特别强,一个补脾之力特别强,两者一起吃,再加点别的食材,那就是祛湿不可多得的食疗方了。

  美味除湿:四神豆浆
 
  用料:
 
  芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。
 
  莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。
 
  茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。
 
  淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。
 
  做法
 
  这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。

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